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近年来，随着物质生活水平的提高，人们对健康有了新的认识。尤其是对于一些中老年慢性病患者，身体健康，没有病痛成为了最大的希望，而只有采用有针对性、适宜的体育锻炼方法，慢性病才能有好的康复效果，因为锻炼得不正确，运动量小，没有效果；运动量过大，没有针对性，会使身体出现不良的反应，使病情反复。本书将为众多的中老年朋友们提供示范性的锻炼动作，希望读者能够拥有一个健康的身体，从而更加愉快地享受生活。

内容简介

《中老年健身操》总共分为七章内容。第一章主要介绍了体育锻炼对于养生保健的重要作用；第二、三、四、五、六章分别阐述了人体几大循环系统疾病的运动疗法，文图配合，详细生动，科学有效；第七章介绍了一些经过实践检验，确有功效的健身操，比如五禽戏、易筋经、八段锦等。

作者简介

本书作者索向华为原小汤山医院医师，对中老年慢性病的养生、保健、康复等均有独特的见解，具有丰富的临床经验，并发表过多篇相关学术论文。