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中医一直被认为是世界上最神秘的医学之一，它不仅是科学，也是中国的传统文化，是一种实践的传承。它研究的角度不仅仅是疾病，而是人的生命。“一日吃仨枣， 终生不显老”、“百病多由痰作祟”、“三分靠药， 七分靠养”……这些古人总结的精炼箴言，是大道至简的中国智慧。求医不如求自己，依照书中的“贴心提示”养生，便是把健康握在了自己手中。

内容简介

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。中医的基础理论是关于人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。 传统的中医养生则是根据生命的发展规律，达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来，中医总结出了许许多多精辟的养生箴言，这些中医箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是中医的结晶，只要我们照着做，就能达到保健养生的目的。