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回答：我的人际关系好就是因为每次看到他们主动打招呼，以微笑面对。 婉婷：主动打招呼、学会微笑面对。 回答：学习就是靠自己努力。 婉婷：你和别人见面的时候会主动打招呼吗？我们给她鼓掌，她的声音有点小。非常非常不容易，一个人突破自己的声音和关键。大声说话是提升自己的自信的第一步. 你的学习是怎么好的？ 回答：通过自己的努力，比别人多用功。 婉婷：一个理性的人从来不会懒惰，所有自信的建立都不是空中楼阁。 你再告诉我人个子矮还有什么好处？ 婉婷：你想想，我们小巧玲珑，长寿。这位老者谢谢你，您说。 观众：航天员就不能个子高，个子矮有机会当航天员。 婉婷：谁还能说出个子低的优势。在这里我们互动，我们共同成长，我们感受，感受生命在瞬间突破的喜悦。 观众：我以前走路的时候不敢抬头，从各方面都不如别人，现在我觉得自己不能以个子低看贬自己。我挣不了多少钱，我有自己的工作，不受别人的管制，我觉得自己活的很充实。 婉婷：怎么样，我觉得你已经在这里站了很长时间了，在短短的时间里这么多观众走上台前来，你有什么感受？ 回答：我不像原来那么自卑了。有点进步，我觉得我不是最低的。 婉婷：他说我不是最低，在座的观众中可能有比他还低的，天塌了有高个顶着，所以我们个子低怕什么。谢谢。你一定找我到电台我要给你一本画册。我们谢谢这位先生勇敢的走上前台。 观众：大家好，我是河北佛学院的学生，我的法号叫悟亮。就是刚才的这位女孩，她说个子矮，每个人都不可能达到十全十美，如果没有缺陷，首先说明你是有缺陷的，个子高、个子矮都是与生俱来的，一个女孩她为了自己的鞋不好看，而哭，她母亲告诉他说你已经很不错了，因为一些小女孩因为发生事故脚都没有了，你应该很满足。 婉婷：当你说自己鞋子不够漂亮的时候，突然有一天发现一个没有脚的。谢谢您的法号是悟亮。谢谢你！ 观众：今天见到婉婷老师非常的高兴，我说两句，说到自卑，我有一个体会，我觉得人生需要自信，自卑每个人都有经历，丑小鸭和灰姑娘不就是从自卑中走向辉煌的吗？一个人如果没有自卑，有过多的自信其实很容易脱离团队和社会，学习要有准备的心态，自卑是生活的动力。 婉婷：非常好。谢谢你！自卑是生活的动力。自卑是生命的能源。说到这里的时候,你看一看今天是我们全场，今天有1800人，我不知道这样的厅会容纳多少人，我想你今天是我们艺术中心辉煌大厅的核心，观众的目光都放到了这个名字叫皎皎的女孩的身上，我不知道今天对你意味着什么，在未来的某一天你会记住这个日子，记住你站在音乐台上的此时此刻。我知道自卑没有意义，但是自卑充满了动力，我们可以战胜自卑走向自信。我希望你以后第一学会微笑，其实她已经有很美丽的笑容。她很清秀，另外她很谦逊，另外学会和大家握手，大声的说话，抬头挺胸的走路。我们以热烈的掌声欢送她。谢谢！ 刚才有一个小小的自卑测试引发了这样热烈的探讨，我非常高兴，我们的各位嘉宾、观众能够当成这次演讲的主人，另我非常高兴.如果你有感受，如果你想发言，如果你与婉婷互动，如果你和一个陌生人握手，把成长的感悟与那个人分享了，我说你今天就非常棒。世界上没有不自卑的人。或者是没有从来不自卑的人,不存在。真的不存在。因为这是一个非常著名的心理学家在《超越自卑》里告诉我们的，自卑人人都有，因为完美是不存在的，可是完美主义又是人类的通病，我们老是希望自己再好一点再好一点。我们认定够好了，他还是认为不好，他总是在心灵的某一个角落、在某一个侧面有一点点自卑。甚至会因为他自卑程度的不同导致一些心灵疾病，身体疾病，这是很有可能的，自卑的人有三个方面的特点，第一他容易害羞，内向，沉默，寡言，尤其是儿童，我们的父母一定要关注自己的孩子，不要让他形成自卑的个性。 第二自卑行为。自卑行为是什么？躲避。他为了突破自己，就勇敢的站上来，有很多人连上台的勇气都没有，因为我害怕，因为我还是自卑，因为受婉婷这样的鼓励和鼓舞我还是不能走上前台，这是退缩的行为，这是自卑的表现。自卑的类型，我们今天看到的朋友说我长的不漂亮，个子比较矮。还有心理的自卑，还有社会性自卑，我觉得自己人际关系不好，我不具有魅力。我没有朋友，这是社会性自卑，我们如何超越他。 第三是自卑情绪. 焦虑、泄气、绝望、颓丧。 我们最想知道怎样克服自卑,对吗?我有七个建议 我们克服自卑，第一我们要学会要找客观的而恒定的参照系，你跟谁比，今天我们小姑娘说有比我更低的，这就是一个客观而准确的参照系，我们很多大学生一到大学里不适应，从农村来到都市，穿着和饮食习惯都有很多的差距，所以他自卑，经过一段时间的努力他比自己强了很多，原来我是自己可以克服的，要找参照，比如说一个1.6米的朋友和姚明比个子我们就没有办法活了。 第二个要寻找优势，弥补欠缺。我们那个小伙子说虽然我个子低，但是我会唱歌，那个说我学习好，那个说我有朋友，这是通过自己欠缺的发现在其他方面得到补偿，这个补偿是通过努力来的，你知道罗斯福总统吗，他是坐着轮椅的总统，拿破仑他的个子不到1.7米，他是世界军事大师。张国荣他有心理疾病，他童年的经历就两个字就是“破碎”。你知道梁朝伟吗？你知道他的经历吗？我给大家讲梁朝伟是什么情况，他是15岁就退学了，到舅舅的店里当报童，卖过空调，洗衣机补贴家用，因为他要照顾年幼的妹妹，他的父亲和他的母亲离婚了。梅艳芳因为爸爸离开家失去了童年……大家喜欢的周杰伦，F4他们都来自单亲的家庭，你知道他们曾经的经历，自卑的困扰吗？他们凭借什么成为一个巨星，除了上天给他们外在的东西外，就是勤奋和努力，而且是超越普通人的勤奋和努力。这叫补偿。你们平常学习、工作、事业中是否付出了这些努力，当我们羡慕别人在掌声中在聚光灯下神采奕奕的时候你一定要探究他们身后的汗水和付出，如果你没有，你就要过这种普通的生活，享受普通人的快乐，这是第二点。 第三点就是我们接纳自己，世界本就是天渊之别，你是独特的，你是独一无二的，你是世界上唯一的，。不要拿自己最弱的地方比别人最强的地方，比如说我残疾了，比如说我生病了，比如说我外貌不够漂亮，我先去找一种补偿，如果补偿不了，我接受自己。两个胖胖的女孩一个女孩活的开心，一个女孩活的很哀伤，就是因为一个接纳自己，一个不接纳自己。你的人生怎么能由别人决定呢？一个人连自己都不爱自己,指望谁会接纳你? 第四点就是我们讲到的暗示。本来今天婉婷讲克服自卑就是要做暗示的互动，非常的有意思。只是因为时间的关系，我们只是小做一把，非常简单的暗示，暗示是指什么？第一暗示不是我们意识，不是我们前意识，而是我们的无意识，当你接受一个东西的时候，你不知不觉就接受了，为什么？你没有意识到你的无意识在发生作用，我们要学习积极暗示，要排斥消极暗示。比如说我很丑，比如说我不行，比如说我是世界上最没出息的人，比如说我很笨。你说这个话的时候就是在对自己暗示。是消极的暗示.如果一个人说你的脸色这么不好，第二个人也这么说，本来他的脸色可能不是这样的，但是大家都这么说，他也觉得不好。所以要积极的暗示。另外我要告诉大家说话的时候，尤其暗示自己的时候要加上主语，一定说我。比如说你觉得自己自信吗？你回答说还成吧。你要说我挺自信的。不要说我不认为自己自卑，无意识不接受这样否定性的，他接受简单直接的。所以我们今天给大家一个秘密武器，就是积极暗示,我们最后要来一个集体互动暗示练习,怎么样？ |
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