一 注意事项 要加强体育锻炼,增强体质. 要注意心理卫生. 注意饮食调养,饮食以适量为宜,温淡软素. 应戒烟酒. 注意避免各种药物刺激, 二 保健品及饮食营养: 饮食要多样,饮食要适当,粗细要搭配,油脂要适量 甜食要少吃,食盐要限量,三餐要合理,饮酒要节制 宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃 |
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