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八种办法防治脱发

2006-08-15  yuheliu
八种办法防治脱发
2006-8-10 23:04:00

1、会洗善梳
你也许会说,洗头、梳头谁不会呀?可别小看这最简单的头发日常护理步骤,做好了,也有助于防治脱发。
*首先要保持适宜的洗发频率,油性发质应每天或隔天洗发一次,干性发质每周洗发一到两次,洗发的同时,应该边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
*其次要选择适合自己的洗发香波,不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
*再说说梳头,不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、戒烟限酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。因此,戒烟是防治脱发的一个重要因素。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。贪杯的男士,为了保持您的一头“秀发”,即使不能完全戒酒,也必须限制饮酒的数量和频率,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

3、合理饮食
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。坚持多吃谷物,水果,应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士,更要注意少吃辛辣刺激的食物,忌油腻、燥热食物(肥肉,油炸食品),忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物。

4、调整心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心。发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,脱发是可以治疗好的,压力过大反而会加重脱发。

5、正常作息
改善生活习惯,注意有规律的按时作息,尽量避免熬夜,特别是爱玩电脑游戏和看碟的男士,应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

6、慎重染烫
吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多,因为烫发液、染发剂对头发的影响较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

7、局部按摩
用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发,又称“梳头疗法”。可以自己,也可由家人施行,每天进行数次,每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩,起到行气活血,理筋顺络之功效。从现代医学角度讲,适当地梳理头皮,可以促进头皮内毛细血管的血液循环,改善毛囊内毛乳头营养状况,有助于毛囊内生发功能的恢复。

8、药物治疗
如果您每天脱发的数量超过了100根,就应该及时到医院就诊,让皮肤科专家为您彻底检查,以明确脱发原因,从而找到有针对性的解决办法或治疗药物。

 

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