有些壞習慣要改哦!
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗, 鞋在穿過一天之後都會變得潮濕, 而且至少需要24小時才會完全乾透。 每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下, 病菌也更加容易滋生。 建議:準備2到3雙鞋,輪換著穿。 有些壞習慣要改哦! 但仍被一些身體的小病痛給困擾,你或許以會埋怨自己的「體質」, 以天生體質不好來解釋那大小的病症, 但事實上,醫生們卻發現,其實那些不舒服的小病痛, 往往是來自於平常被我們所忽視的小細節所造成的,
建議:你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”, 重新檢視自己的生活作息,找出治本的健康守則。
習慣緊身的衣服~ 許多女孩子對此“愛不釋身”,即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。 然而,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形, 引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。
刺激食道,引發胸悶胸痛。 同時,長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作, 所謂“不通則痛”,腹漲等各種疾病也由此產生。
洗衣服時儘量省水~ 但是,如果洗衣服時用水過少,不能徹底清 還可能會引發皮膚病。
殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上,其危害可想而知。 其中,衣物柔順劑引發的問題更多。
別因盲目省水危害自己的健康。
現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們, 很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害, 這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
為了避免聽筒的滑落,多數人總很自然地用力去夾住它, 由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔, 且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下, 也會出現肌肉痙攣的現象。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間, 導致左眼失明,並且說話也出現困難。
很多人對睡覺的地方一點也不挑剔,椅子上、汽車?堙A 隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程, 如果不能讓身體充分地自然放鬆,睡覺就無法發揮應該發揮的作用, 而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
睡一會起來一會,也會比一直睡在不舒適的地方強。
牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1-2次, 它的衛生當然不可小視。
就會沾染上各種各樣的物質,包括細菌, 有研究證明,使用15天後的牙刷,如果未經清洗就會有細菌產生。
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 感冒後一定要記著更換牙刷。
在飛機上久坐不動~ 甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。 地球引力使血液流入心臟,但在飛機上,地球引力明顯減弱, 如果有血凝塊?生並流入肺部,就會引起致命的肺阻塞。
記得多起身走走動動。
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“電腦視覺綜合症”, 出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
用眼每20分鐘後,看遠方30秒 |
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