作者用一种易理解和具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的基本五项，简单易行，有理有据。本
书结合最现代的资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革
命。
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中医启蒙——《人体使用手册》读书笔记
Afra
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2005-12-22 16:54 | 回应
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长命百岁的秘诀
cockcrow(上海)
这本书在网上非常流行，但在平面媒体中就难见踪影，大概它是一本中医写的书，而且书中相当地不给西医面子。
作者首先以中医观对人体做了概述：在中医理论中，人体是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，只有达到平衡
才表明身体的健康。因此，在辩症的时候，往往应从整体考虑，有时某一器官的疾病并非本身的问题，而是其它脏器的原因。而西医总是割裂地看问题，结果治表不
治里，害人不浅，西医听他这么说要跳起来了:)
不过中医理论太繁复了，在外行看来如同天书一般，因此作者只是挑出宗旨来讲，对老百姓来说，懂得这一点足矣，这个宗旨就是--血气论。
显然，作者认为血气是人体的生命之本。血气是中医用来描述人体能量的名词，在西医中并无对应的解剖物质。衡量血气有几个级别：健康、阳虚、阴
虚火重、阴阳两虚、血气枯竭、死亡，每下降一级，身体就愈发虚弱，直至死亡。这有点像手机的电量，电量越小，信号及声音越弱，电量耗尽，手机就只能停了。
因此，健康就是血气旺盛。
基于血气理论，书中提出了几种保养方法：
1。敲胆经。
2。早睡早起。
3。按摩心包经。
4。避免生气。
5。保持洁净的肠胃。
多么简单易行的办法啊，这可能就是此书风行的原因吧。
胆经和心包经都是人体经络，敲敲打打在于疏通血气，调理平衡。
血气通畅的人通常太阳穴及脑顶突起，这正好印证了金庸小说中的描写。
早睡早起是养血气的不二法门，要求22:00-6:00，睡足8小时，这是本书的精华所在，也是很少有人能做到的。锻炼并不补充血气，只是促进疏通。
生气使人体处于战备状态，这种状态极伤身体，尤其肝部受损最大。
病从口入，所以保持肠胃洁净。很多莫名其妙的病其实都是因为肠内有毒，败坏了血气。
书中进一步阐述了肥胖的原因和慢性病的病理。西医认为人体过多的热量储存为脂肪导致肥胖。作者认为由于血气不旺，人体没有足够的能量排泄废物，导致体内垃圾堆积形成肥胖。
这本书对我影响对大的有...... 全文
2006-04-02 18:29 | 回应
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看完了。
snlchina
我是看完了网上下载的电子版，然后在当当买的印刷版的书。
平心而论，这是一本比较好的保健读物，里面的不少对于健康的建议，比如早睡，比如人体的自我恢复的机能，比如人体的气血模型，等等，都非常有启发。
不过值得提醒的是，作者不是中医师，他的一些看法，只是他本人的一些经验总结和一些推测，并非真正的中医的看法。简单说，他是在试图“科学”的解释中医。
因此，书中的不少观点，虽然比较新颖，虽然比较有启发，但仍然是一家之言，仍需要时间和更多人的实践来加以证明。
不过，从这本书在网上长期的受欢迎程度，以及本书的热销程度来看，已经有很多的人从这本书中收益，然后买来推荐给自己的亲朋好友。
不管原理怎样，他推荐的“一式三招”如果确实能给我们带来健康，那就功德无量了。
2006-05-09 15:21 | 4回应
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都该了解的知识
铁成(北京)
刘韧在blog里面推荐的一本书，最近在看。
是一本解释中医经络理论与人体健康的一本书，没有复杂的概念，通俗易懂。
以前看到很多西医质疑中医的观点，这本书正相反，从原理上说明西医的制表不制里。
看了之后感觉耳目一新，而且个中道理娓娓道来、值得参考。
摘录一些作者的观点：
多数慢性病是我们错用了身体的结果，我们需要的不是灵丹妙药而是一本正确的身体使用手册。
人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。
不生病不代表身体健康，很有可能你的身体已经虚脱到了不能生病的程度，如果生病则必是大病。
肥胖不是吃的太多，而是排的太少，增加身体能量是减肥的第一课。
如果整本书的文字能够再推敲推敲，少些重复的说法，就是一本很好的经络理论养生手册。
我看了觉得书中的不少观点是很有道理的，而且现在已经在按照书里的建议修正作息，LP也开始每天敲胆经。
书不贵、￥29块钱，joyo还在打折。
如果不想买书，我把书里的建议抄下来供参照：
敲胆经
早睡早起
按摩心包经
不生气
保持肠胃的清洁
祝健康！
2005-12-06 08:46 | 2回应
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书中支撑性的假设就是人体是一个高度智慧的完美的系统。
太阳雨(深圳)
书中支撑性的假设就是人体是一个高度智慧的完美的系统。但是这个系统的设计者又是谁呢？为什么他/她要留下阑尾这样无用的设备呢？作者说，“现代医学，
在基本逻辑上犯的最大错误就是：低估人体系统的智能能力，高估人类的知识能力。”从另一个角度来说，我们不妨说此书作者高估了人体这个智慧系统设计者的能
力。按照作者的系统设计说和现代系统设计的理念，理应是系统越庞大，越复杂，所留下的漏洞和缺陷也就越多。很有可能是，这些漏洞和缺陷被另一种微生物（病
毒）所利用，人体才会生病。这可以解释病毒类的疾病，也就是西医所擅长的。作者所解释的只不过是大部分的慢性病而已。这样，不如说慢性病根本不是病，只是
人体的一个自我调节过程，而人的一生就是一个自己给自己修补bug的过程。
不管如何，不能解释一切现象的理论不是一个完整的理论，现代医学并不完整，还需要更多的创新的理论的提出来完善。那么，至少作者给了现代医学一个新的启示，我们也需要这种不同的声音。
最后，作者在后记中批判了医学界和药厂的黑幕，这样的现象似乎在我们当前社会中也正在成为一种流行。“目前西医的治疗方式是要求患者每天每餐都要吃药，许多疾病都必需终身服药，这是最符合药厂利益的。”任何一个学科的发展，离不开社会的进步。
书中提到的手法都很简单，不会带来什么过激的后果，很值得一试，至少有助于我们养成良好的生活习惯。力荐力荐！
2006-03-25 18:30 | 1回应
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3/3 的人觉得此评论有用:
很多西医错误的观点
Eric(杭州)
记得20年以前如果你购买了一部电视机，一定是一件新鲜的事情，你要做的事情就是先打开说明书仔细的查看注意事项，生怕把这个宝贝东西搞坏；今天你可能是买了一部宝马跑车，肯定也会仔细的查看说明，记得在多少公里做保养，多少公里换什么零件，生怕出错。
可是今天作为这个世界上可能算是最精密仪器的你-自己，你是否在很好的保养自己，你是否在无限的透支自己的体力。身体需要的，不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。
这本书用通俗易懂的言语，向我们阐述关于中医对人体的很多看法，如何调养自己的身体，特别是关于现代西医很多错误的观点。推荐大家都可以阅读一下这本书，至少对养护你的身体是很有帮助的。
2006-02-28 11:58 | 回应
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4/5 的人觉得此评论有用:
一本值得你关注和实践的好书！
Bandit(上海)
总的来说，这是一本很好的书。至少我自己了解，市面上，没有那本书能够如此浅显的介绍中医的一些理论。
一直以来，我对于健康和养生也都比较注意，自己平常也注意积累。对于祖国的传统文化，如中医等都十分感兴趣。但是，中医不是一个很容易就形成积累的学问，不像西医那样立刻见成效（至少，把表明的症状解决了）。
感觉下来，本书也没有否定西医，只是尝试用中医的观点去解释很多西医目前还没有办法解决的问题，例如慢性病等等。从它所提倡的：早睡早起、不
生气、保持肠胃健康、按摩胆经和心包经的角度来考虑，确实是给很多人提供了可以有效实践的一招半式。尤其对于从事IT工作的同事和朋友来说，这本书为我推
荐他们一些好的作息习惯提供了有效的佐证。
这些习惯的养成是需要一定的毅力和恒心的，相对而言，从饮食的角度对自己进行调整，可能更加容易掌握。'医食同源’的说法，也为中西医所认同。如果有时间的话，大家也可以再去查看《大众健康丛书》系列的《食物是最好的医药》和《小食物，大功效》。
2006-05-19 09:08 | 回应
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3/3 的人觉得此评论有用:
读书笔记
Sonic(哈尔滨)
1. 对西方现代医学的质疑
人体被比作一套先进的计算机系统。人体不光有看得见摸得着的各类器官组织（硬件），也有像计算机软件一样蕴含在身体中不可见控制单元。
西方现代医学建立在解剖学的基础上。任何一个有计算机常识的人都知道，单纯硬件的堆砌是不可能组成一套可运行的计算机系统的——相应的控制软
件必不可少。我们打开电脑的机箱，眼中只有各个硬件的组合；而软件只能在系统运行中动态的检测。同样的道理，解剖学只能帮助我们从硬件的角度理解人体，对
于控制、协调人体各个部分的“软件”，它无能为力。
所以，以解剖学为基础的西方现代医学理所当然受到了作者的质疑。人们总是高估了自己手中掌握的知识，而小看了人体——这个经过几千年自然进
化而来的复杂系统——自我调节的能力。西方医学喜欢用一系列的指标、参数来衡量人体健康与否，这些指标合理吗？所有的指标都在正常的范围内就能代表人体是
健康的吗？
2. 健康的标准
中医的理论中，人体的健康状态被分为五个阶段：
（1）健康状态：人体对疾病有相当的敏感程度。
（2）阳虚状态：对基本的敏感程度介入健康状态和阴虚状态之间。
（3）阴虚状态：对疾病的入侵缺乏敏感，疾病可以长驱直入。
（4）阴阳两虚状态：阴虚状态中积累的疾病开始大范围的表现出来。
（5）血气枯竭状态：病入膏肓了。
不生病是否就意味着健康呢？答案是未必。如果人体处在阴虚状态之中，此时对于疾病的入侵几乎没有抵御能力，也不会在身体中发生激烈的反应，所以身体表现为一种无疾病的状态，大概可以理解为现在人们常说的“亚健康”。
那么生病是否就以为着不健康呢？答案也是未必。如果在阴虚状态中血气水平继续下降到达阴阳两虚，那么体内积攒的疾病开始大面积爆发和恶化。另
一方面，如果阴虚状态中血气水平开始恢复到达阳虚，人体的疾病抵御机制开始重新发挥作用，“修复系统”开始和疾病展开斗争试图把病毒赶出身体，这时候人体
也会表现出生命的症状，但事实上，...... 全文
2006-05-12 14:17 | 回应
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