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77种方法,帮你学得更快更好

 媛媛 2007-03-19

77种方法,帮你学得更快更好(精简版)

 

想想,如果我们能够利用高级学习技巧,我们能干多少事啊!以下是与知识和学习有关的77条窍门帮助你获取知识。有一些是专门针对传统学习机构里的学生;其余是自学者。快乐的学习吧!

健康

1
、伸伸腿。可以加速血液流动,加强注意力和记忆力。

2
精神食粮:吃早餐。清晨的创造力最高,而且早餐可以为大脑提供蛋白质。


3
精神食粮(二):午饭吃清淡些。午饭太饱容易使人瞌睡。


4
、认知强化器:银杏。健康专家提议银杏当作记忆加强器。

5
、减少压力和沮丧。只需要更多灯光和更少精细食物。

平衡

6
、小憩片刻。在沙发上小憩片刻,当他醒来时,通常问题已经解决了。

7
、休息片刻。每学习一小时,就休息5-15分钟比连续学习更有益。


8
、步行。改变视角通常可以减轻压力,这样让你的大脑更有自由,更有创造力。


视角与焦点


9
、改变你的焦点。有时候,简直没有很长的休息时间。如果是这样,换一门课程。

10
、改变你的焦点(二)。有三种学习方式:视觉的,肌肉运动知觉的以及听觉的。如果一种方式不适合,尝试一下另一种方法。

11
、一边散步,一边思考。调动你的内部资源,加强注意力。但是当心,可别撞车!

12
、聚焦沉思。聚精会神地学习,不要同时看电视或者担心其他事情。


13
、关灯。如果你没有冥想,关灯也是集中精力的一种方式。坐在黑暗中,排除外部干扰。


14
、泡澡或淋浴。这两项活动都能够让你放松,让大脑更容易接受新的想法。

记忆技巧

15
、听音乐。 长期以来,研究人员发现有些类型的音乐是很好的记忆钥匙

16
、快速阅读。是有效的快速阅读会过滤到无关信息。


17
、利用由每个单词第一个字母构成缩写以及其他记忆工具。

视觉帮助

18
、每一副画都讲述了一个故事。把你想要得到的画出来。

19
、心智图法。需要计划什么事情?心智图法是一种简单有效的方法,既可以让你对整个事情有全面认识,又很容易添加细节。用心智图法,你可以看到各种想法之间的联系,而且这也可以成为头脑风暴讨论的基础。

20
、学习象征法和记号语言法。了解某种规律的符号有助于学习,让你更有效地记忆信息。

21
、使用信息设计。 信息美学有大量信息,提供了信息设计的范例以及来源链接。

22
、使用视觉学习技巧。试试理念图,概念图,绘图等的解释。

23
、把你的任务流程画出来。理顺你的思路,弄清楚需要做什么。

视听技巧

24
、刺激你的思维。做押韵游戏,叨叨几句废话。这样会让你放松,更容易接受学习内容。

25
、头脑风暴。这个方法经过了时间考验,它包含了说话和写作以及配合。(一个人可以头脑风暴,但是在团队中更为有效。)如果你呢感记住几条简单原则会更有效:第一,别把任何人的观点排除在外。第二,在过程中不要编辑;先把所有的想法记录下来,之后再仔细研究。参与头脑风暴帮助你了解,对于某件事情,哪些是你知道的,哪些是你不知道的。

26
、渗透法学习。把你自己的podcasts录制下来,上传到你的 iPod 上,然后听着它睡觉。


27
、认知强化器:双耳节拍。双耳 节拍是播放两个相近频率来产生α,β,δθ波长,这些波长都是要么令人昏昏欲睡,安静,放松,冥想,警惕或集中。


28
、大笑。大笑可以令身体放松。放松的身体更容易接受新观点。

肌肉运动知觉技巧

29
、写字,而不是打字。用手写会刺激你的思维。拿着钢笔或铅笔楔子这个简单动作能够按摩手上的穴位,而这可以刺激思维。

30
、随时带上质量较好的笔记本。如果你一直进行步行沉思或者任何类型的冥想或建设性的小憩,可能会突然产生灵感,那就立即把它记录下来。

31
、记日记。这个和笔记本并非完全一样。日记的目的在于把长期经验记录下来。如果你添加上视觉元素,图表,心智图法等,你就有一个更有创造力的方法记录你所学的内容。

32
、整理。用彩色贴纸把笔记本或日记分开,便于你快速查找相关内容。

33
、使用贴纸。贴纸可以帮助你把书本内容记录下来,而不会把因为钢笔铅笔作的标记而使书本面目全非。

自我激励技巧

34
、相信自己。实际上想法多得是,如果你学习把自己的注意力集中在你想获取什么样的结果上,你就会识别出好的想法。

35
、自我激励。为什么你想学习某项事物?通过学习,你想获得什么?

 
36
、设定目标。准备好所有必须的方法,以及所有需要跨越的障碍。


37
、积极思维。

38
、组织(第2部分)。学习知识一般成年人日常生活的一个层面。你需要安排好你的时间和任务,否则你可能会发现不容易找到学习时间。


39
、每一项技巧都是学习得来的。除了身体功能以外,生命中的每一项技巧都是学习得来的。笼统地说,如果别人能学什么,你也可以。可能你需要投入更多努力。

40
、作好学习的准备。如果你是成人,这一点尤为重要,因为日常生活中可能有很多干扰因素。

41
、作好准备(2)。生活中不是每个人都是你在自我改善和学习计划中的祝愿者。


42
、约束自己。大多数人的生活需要组织纪律。约束自己——比如说给自己期限,限制在某个想法上的时间,或者限制你工作用的工具——通常你可以在更少时间内完成更多内容。

补充技巧

43
、尽量阅读。

44
、各种兴趣相融合


45
、学习另外一门语言。新视角让你有能力将不同的文化概念相融合,然后产生新想法。同样地,有时阅读原版书可以让你领悟在翻译中丢失的东西。

46
、学习如何学习。


47
、了解你知道什么,不知道什么。如果你想学习某项事物,你需要确定你已经知道哪些内容,了解哪些你不知道,然后再去学习这些你不知道的部分。

48
、通过后台程序完成多项任务。


49
、全面思考。


50
、采用正确的重复。不断重复概念和原理有助于帮助吸收,加快学习步伐。

51
、采用量子学习模式。


52
、准备必需的工具。最好的在线搜索工具之一是Firefox(火狐狸)网络浏览器


53
、准备必需的工具(第2部分)。但是如果你想快速掌握编辑软件,可以阅读 Getting Real from 37 Signals


54
、学习批判性思考。批判性思考可以把分析带到一个全新的notha高度


55
、学习解决复杂问题。对大多数人而言,生活是一系列需要解决的问题。如果你有复杂问题,你需要学习解决复杂问题的艺术。


老师,家庭教师及家长注意事项

56
、引人入胜。教学不是简单地谈话。谈话是不够的,要向学生提问,情景演示,吸引他们。

57
、利用信息金字塔。学习象层面一样,打好基础,然后你才能在上面添加高级概念。

58
、利用游戏机。总的来说,游戏机可以有效地辅助学习。

59
、扮演角色。


60
、记住80/20原则。一个学科的概念,比如20%的概念,比其他,比如说80%的概念,需要更多的时间和精力。所以作好准备在复杂的问题上多下工夫。

61
、讲故事。


62
、超越公立学校的课程。很不幸,公立教学体系缺乏教授高级学习和头脑风暴方法。并不是那种方法不教授,而是他们就是不肯教。想要学更多知识,你必须花额外时间和功夫,有时还要花钱买学习工具。这本身没有问题,但是学校里教授的知识必须扩展。


63
、应用所学的知识。


64
、投入。惊奇。


65
、自学。


66
、合作。


67
、给别人教东西。


68
、写下来。


69
、通过经验学习。


70
、自我测试。


71
、首先学习合适的内容。


72
、制定学习计划。


结束语

73
、持之以恒。

 

74、挑战权威。


75
、挑战自我。学习能力比你已经知道的远为重要。

76
、考试前参加聚会。关键是放松。


77
、不要担心。开心地学习。对学习要有真正的热情!

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