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<P>2007年3月28日星期三</P> <P>昨天早晨6点钟去电影城晨练。电影城正在重新改造为汽车博览会之类的园地，不少花园都成了基建工地，环境。破坏严重。</P> <P>仅在里面走走，就到旁边的市场卖点东西，东西很便宜。</P> <P>今天6点钟到朝阳公园晨练。15分钟到公园，先到湖边做柔太极和瑜珈操40分钟，再练练嗓子，后来在公园门口随老年迪斯科音乐扭动身体约10分钟。7点多往回走，不到7点半回到家。公园的空气好环境好。只是第一次晨练1个半小时，感到很累。以后要坚持下去，时间可以延长到2个小时就更好了。</P> <P>只要这样地坚持下去，到五一节，体质会有很大的改观。我还要把桂芹拉去公园晨练。</P> <P>今早去朝阳公园晨练。6点乘车6：15可以走到公园门口。在假山后面的湖边练柔太极，再练一会嗓子，6点55分会到公园门口，随老年迪斯科音乐随意的活动社区，十分舒服。7点10分往回走，7点25就回到家。第一天到公园的1个半小时的晨练感到舒服又很疲倦。</P></DIV> |
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