|
八段锦功法简介
笔者1984年在广州中医学院研修班进修时，每于晨起运动，见邓铁涛教授在运动场草坪上伸手动足练功，师之并承蒙授予功法。
此功共有八段，易行简练，功效卓著，常习之有健身却病、延年益寿之用。古人将其喻之为精美的织品，故称为“八段锦”。
“八段锦”，早在我国宋代以前就在民间广泛流传。据史载，此八段锦又名“武八段”，托名北宋岳飞所传。功法歌诀如下：
两手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃臂单坐，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力，背后七颠诸病消。
一、作用
疏通经脉气血，调整阴阳平衡，壮腰益肾，健脾养胃，清心利胆，除劳却烦。
二、主治
脾虚胃弱，心肾不交，神经衰弱，植物神经功能紊乱、内分泌失调，失眠，盗汗，动脉硬化，眩晕，劳损虚弱诸症等。
文：岳广平 中西医结合生理(生殖)医学硕士．副研究员．副主任医师
|
