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熬夜不伤身小密决 (6park)
熬夜不伤身小密决 (6park)6park.com4、 要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的。6park.com枸杞茶的做法: 6park.com1.材料:枸杞一小把、红枣3~4粒 6park.com2.做法:直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中...
熬夜不伤身的小秘诀
熬夜不伤身的小秘诀熬夜不伤身的小秘诀。1.材料:枸杞一小把、红枣3~4粒 .另外,咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成...
熬夜不伤身的小秘诀送给论坛的同学们
送给熬夜的同学们 1、 熬夜时要吃热的东西, 哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意...
熬夜的人吃什么
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国圣路加医院(St. Luke‘s Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅...
熬夜女性有妙招 拒绝伪提神食品
熬夜女性有妙招 拒绝伪提神食品熬夜女性有妙招 拒绝伪提神食品 核心提示:为了工作熬夜迫不得已,对于熬夜女性来说,为什么也要特别注意饮食?也就是说,熬夜族更易缺乏营养素:蛋白质、维生素B、维生...
熬夜者吃什么? 夜班食补妙方
夜班食补妙方。夜班食补妙方对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。多食富含维生素A的食物 夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线...
熬夜族肚子再饿也别碰6种食物
另外,有人觉得在熬夜的时候吃甜食能够补充能量,其实熬夜中最忌讳吃甜食了,晚餐和熬夜的时候,如果吃了太多的甜食,虽然糖分能够增加热量,但只是开始会让人感到兴奋,其实会消耗掉维他命B群,起到反...
如果你一定要做夜猫子,请看看这个
如果你一定要做夜猫子,请看看这个如果你一定要做夜猫子,请看看这个 2010年10月30日 03:00:51.因此,夜猫子们多补充些B族维他命,反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更为有效。B族维他命的成员颇多,其中包括...
【白领健康】熬夜锦囊:三招为你消除疲劳恢复精力
【白领健康】熬夜锦囊:三招为你消除疲劳恢复精力。熬夜容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重...
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