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对自我埋没型女人的建议
1.你的问题是你不会维护自己。所以，在遇到某些事情时，可以试着讲出来，不必有任何顾虑。表示出自己赞同还是反对的意见来。如果你害怕说出自己的意见，那就先试着提一个恰当的问题，就可以先在自己熟悉的人中试验。 2.记住，表达自己的感情是允许的，即使在你生气的时候也可以，这是你的权利。当别人说话伤到了你的时候，你要敢于对他指出来。不是要你对他说：“你是一个卑鄙的小人。”之类的话，你可以说：“你对我说这样的话，我感到很难受。” 3.还可以尝试一下吩咐别人做事时或表达自己愿望时不要表示出歉意，直到把自己想说的话全部说完。比如，试想一下在你不想买某件外衣时如何对售货员说。把自己想说的都写下来看上几遍，再细读上几遍，或者把自己要说的话大声说出来，至少再重复五遍。这样你就会逐渐发现，当你遇到你必须与之打交道的人时，你想说的话就不会那么难于开口了。如果开初的几次不成功，要坚持这样做下去，终归会有效果的。 4.试着求助人。尽管你平时感到难于启齿，但也不必表示出内疚或歉意。如果你真的感到不好意思开口，请一定照着前面讲过的练习方法去做。 5.如果你感到别人在故意贬低你，你要毫无顾虑地表达出自己的感觉，用尽量礼貌的口吻，以提问的方式回敬对方，比如：“你是在挖苦我吗？”这样即使不能使对方感到难堪，也可以使他意识到你不是一个好欺的人。以后他要想再这样对你时，就得三思了。 6.当别人向你提问或叫你做什么的时候，你可以请他们先等一下，而不要立即答复别人“是”或“不是”，或对他们说你得考虑一下，第二天再作答，然后再仔细想想是否愿意回答这个问题，或做别人叫做的事情，用不着强迫自己去遵照执行。如果你不想帮这个忙，花一点时间准备一个理由，然后再以最合理的方式表达出来。当你拒绝别人时，别人一般不会非难你的。 |
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