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爱过了，也恨过了。如今的我们仿佛什么都有了，又仿佛什么都没有。亲爱的中年朋友，中年了，你觉得生活中缺少什么吗？你还想要点什么？说说吧，或许好些。
这是百度“中年吧”的一个帖子，寥寥几句，却是对人到中年时的经典写照：仿佛什么都有了，但你还想再要点什么吗？
这句话，也是中年危机的关键原
因。
坦然接受自然规律
人到中年，对于外在事物的拥有，已达到自己人生的巅峰。然而，自己的身体，却开始出现不可逆转的下滑。当我们想继续向上走时，却感到了身体的力不从心，那些势必会发生的自然规律越来越明显。中年女性进入了更年期，身体状况明显下滑，情绪也经常不受自己左右。中年男性也越来越多的出现秃顶、大腹便便等不尽如人意的身体状况。对于这些自然规律，除了接受，别无他策。越能看清这些自然规律，就越能坦然对待这些现象，我们就会越少与不可逆转的事情作不必要的争斗，也就越多一些快乐和安宁。
其实，对于奋力拼搏过的人，他们更容易坦然面对这些不可逆转的自然规律——努力过了，奋斗过了，人生尽管有一些遗憾，但他们无怨无悔。况且，现在也只是人生进入下午，远未到黄昏，可以做的事情，可以挥洒的力量，还有很多很多。
承认人到中年的事实是化解更年期危机的根本之道
最容易有中年危机的，是这样的人——他们好像是忽然发现，自己的身体已过了巅峰期，但自己却仍然是一无所有。而更惭愧的是，自己好像竟然还没有怎么努力过。发现这一点后，他们特别难接受人到中年的事实，忍不住会幻想，自己仍然年轻，仍然那么精力充沛……
这可能是陷入更年期危机的一个重要的心理原因。一些中年人，他们拒绝接受人生巅峰已过的事实，他们特别想逃避这个事实。他们越想逃避，其实就越敏感，随便一个能触动他们关于这一事实的信息，都可能会严重地刺激他们，令他们情绪失控。譬如，仍然恋栈年轻时的样貌、仍然嗲声嗲气说话的中年女子，她们在更年期时的情绪尤其捉摸不定，这是因为，她们仍想活在幻想里，拒绝接受人到中年的事实。
放弃幻想，承认人到中年的事实，是化解更年期危机的根本之道。
安稳的家是平稳度过中年危机的关键
人到中年，迫切需要一个安稳的环境，尤其是一个安稳的家，对于平稳度过中年危机非常关键。然而，这时的婚变似乎更容易发生，尤其是一些事业有成的男子。他们知道，自己的事业抵达了巅峰，但他们也分明感到，自己的体力和精力已大不如前。这令他们感到恐慌，于是，他们忍不住去选择较为年轻的女孩。
在百度“中年吧”中，一个中年男子说，他理想的人到中年的境界是，老婆知书达理，孩子乖巧聪颖，房子不算寒酸，兜里不太干瘪，事业忙忙碌碌，晚上有朋小聚。还缺点什么？好像是红颜知己，错！有了红颜知己，既得的幸福就会被无尽的烦恼置换出去。若问现在想要什么，一句话：“得到的别失去！”这是对人生的一种很透彻的理解。很多调查都显示，幸福感最主要的来源是亲密关系，也即配偶关系和亲子关系，这两个关系如处于动荡之中，那么，幸福感就会失去大半。
由此，假若正在中年的你，对一个小你许多的女孩春心萌动，那你应问问自己，你的这个渴望是什么？是爱情？还是幻想仍然年轻？
人到中年要会化解自己的孤独
如果说，人生是一条河流，那么这条河流是永远处于变化之中的。不过，人到中年时的变化尤其多。除了我们自己身体的变化，我们还经常会有这样的感受：怎么父母好像一瞬间就老了，孩子怎么突然就长大了？
这两个关系的变动，也是巨大的挑战。父母和孩子对你的物质上的需要明显增多，但他们与你的关系又明显变得疏远，你可能会强烈地感受到前所未有的孤独。但这孤独也是契机，它可能会让你强烈地感受到，你必须把焦点放到你自己身上。以前，你为别人操心，但当别人不再需要你操心时，你必须专门为自己做点事情了。譬如，许多人到了中年后，开始重温以前的兴趣爱好，例如摄影、绘画、旅游或音乐等。这并非仅仅是“有钱又有闲”后的选择，这也是心灵的滋养。如果你能在这些事情中体会到生命的美好，那你其实就是在体会，仅仅作为一个人的美好。
许多人在追求了大半辈子的外在的社会经济地位后，终于在中年时领悟到了这一个生命的哲学。
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