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来自: 昵称49007 > 《我的私用文库》
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五个好习惯放慢你衰老的脚步
五个好习惯放慢你衰老的脚步你如果拥有了这五个好习惯,你会发觉你衰老的速度正在放慢,这是为何呢?但里伯尼斯说,事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。此时,里伯尼斯建议你可以选择沉思...
五个习惯让你老得慢些
五个习惯让你老得慢些 五个习惯让你老得慢些 1.慢吸快呼 这不仅指控制吸烟和预防哮喘,里伯尼斯说,任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影...
有助抗衰老的5个好习惯
同时,保持睡眠环境黑暗而安静。要记住,认真感觉自己的身体状况,当身体发出需要休息的信号时,一定要上床睡觉。不要忘记富含纤维素的食物。每天摄入25克纤维素食物,如全小麦食物、全燕麦食物、糙米...
30岁 让身体年轻的5个习惯
再次,不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐,每天摄入25克纤维素食物,如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。蜂蜜 呵护关键词:净化血液。新鲜乳酪 呵护关键词:抢救记忆力。由于乳酪钙含量高,它...
让身体年轻10岁的五个诀窍
让身体年轻10岁的五个诀窍认真感觉自己的身体状况,当身体发出需要休息的信号时,一定要上床睡觉。当我们的身体按照音乐节奏运动时,我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。许多人已经有了根...
这五个生活好习惯可有效抗衰老(组图)
这五个生活好习惯可有效抗衰老(组图)_健康频道_凤凰网这五个生活好习惯可有效抗衰老(组图)发布时间:2010-07-27每天摄入25克纤维素食物,如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。5.随音乐起舞 有节奏的运...
让自己年轻养成五个习惯
让自己年轻养成五个习惯。你是不是认为自己老得太快了?近期美国福克斯新闻网援引《长寿:保持年轻健康的7种方法》一书作者马克.里伯尼斯博士的观点,介绍了几种简单的方法,帮你放慢衰老的速度。慢吸快...
记住这五个好习惯,身体越来越好,身体越来越棒
记住这五个好习惯,身体越来越好,身体越来越棒。
教您五個習慣可以讓你老得慢些
裏伯尼斯認為,學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。裏伯尼斯推薦,每天攝入25克纖維素食物,如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。但...
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