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如何排除身体毒素

 激扬文字 2008-07-01

如何排除身体毒素

毒素关联词

油份:油份会刺激皮脂腺的分泌,会溶解事物中的毒素如防腐剂等,令其更易渗入身体组织。

巧克力:巧克力会导致暗疮出现,主要因为其中的糖份。糖份会大量的消耗维他命B1、B12,也阻碍维他命C的吸收,扰乱皮肤的代谢规律。

心灵毒素:压力会令神经末端分泌出一种物质,令皮脂腺变得活跃,增加油脂分泌。


成人暗疮: 不少人度过青春期后,脸上的暗疮反而有增无减。当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时,便会从皮肤中显露出来。


肠胃污染: 食物里有添加剂、残余的农药、水银等,而对人体有害的毒素也和食物一起到达肠胃,毒素也会对肠胃绒毛构成伤害。


肝脏的疲劳: 肝脏是身体的解毒器官,未能完全除去的毒素,便会随肝脏循环带到十二指肠再吸收,血液因而变得污浊,粘稠,影响新陈代谢。


体外清洁


最直接而且最基本的排毒方法,就是把不洁净的东西清除,所以千万不要错过清洁这个简单而直接的排毒良方,配合一些具有排毒、净化效果的产品使用,更可得到事半功倍的效果。


脸部清洁:一天下来,裸露在外的面部堆积了不少的灰尘,首先用卸妆油彻底卸妆,再用温和的洁面乳清洗,舒缓肌肤,然后用洁肤棉在脸上打圈按摩,最后再以洁面泡冲洗。每周一次的面膜也是净化的好时机,使用清洁性的面膜,将毛孔中的细小污垢也全部清除。别忘了之后使用紧肤水收敛毛孔哦!


排毒保湿: 彻底洁净肌肤以后,必须养成涂身体乳液的习惯,不但可带给肌肤充分的滋润,配合适度的按摩动作,更可改善血液及淋巴循环,对于清除体内的毒素及减少毒素积聚,都很有帮助。


全身清洁: 除了脸部,身体的肌肤当然也不容忽视,浸浴当然是首选,因为在你浸浴(泡澡)时,会大量流汗,而把塞在毛细孔里的废物排出,让皮肤变得有光泽,更可以改善皮肤的颜色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤,每个礼拜最少要浸一次浴,让皮肤好好的来个大清洁。清洁前要记得喝一大杯水哦。


体内净化


你清洁了外在的毒素,接下来就是体内了。依靠饮食清洁身体是最最简单易行的方法,快来看看各种天然食物所具有的功效吧!要注意的是,食疗可是需要长久坚持的哦!


深紫色葡萄:具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。


鲜果、鲜菜汁(不经炒煮):鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能接触体内堆积的毒素和废物,因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。


苹果:也是一个不错的选择。因为苹果内含有半乳糖醛酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。


海带:海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,减低放射性疾病的发生率。


绿豆汤:绿豆汤能帮助排除体内的毒物,促进机体的正常代谢。


猪血汤:猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种具解毒和滑肠作用的物质。


黑木耳和菌类植物:黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常使用能有效地清除体内污染物质。


天然芦荟:芦荟不仅具有美白的作用,可以促进新陈代谢,更是清肠良药,在严重便秘的时候可以起到舒缓作用。


樱桃:能够为人体去除毒素及不洁体液。它对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。


草莓:是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁胃肠和照顾肝脏。但对阿司匹林过敏或肠胃功能不好者,不宜食用。


净肠乳酸菌:净肠乳酸菌可帮助肠内益菌的繁殖,重整肠道的健康状态。待饮食调整至正常状态,便可停止服用。


随时随地净化排毒


虽然我们与充满毒素的环境不可分割,离不开又逃不去,但可以采取健康的生活方式和开朗的心情来抵御毒素的侵袭。《今日佳俪》一起看看这些方便而有效的方法吧!


1. 亚麻籽是人体排除废弃物程序上的一个重要媒介,每天把亚麻籽撒在早上要吃的水果上,或者是加在麦片粥中,对排毒很有帮助。


2. 100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多,真正能达到美化身心的效能。能助身体排毒减肥去水的有鼠尾草、天竺葵、杜松等;可驱除负面能量并冥想的有香柏木、尤加利、乳香、松针、檀香等。

3.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效,冲泡花草茶的过程闲适雅致,也是一个净化身心的疗程。

4.每天吃五种不同的蔬菜,最好有两种是生吃的,这样子,我们的身体将会增加抵御日常各种传染病的侵袭。

5.每天用十分钟的时间作冥想或打坐,是很好的洁净心灵的方法,同一时间可焚香和聆听着冥想音乐,焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味,放在美丽的焚香盒内燃烧,慢慢释放心灵毒素。

6.多阅读有助于身心排毒的书记,例如:《心灵鸡汤》《在世界中心呼唤爱》等等。

7.不要乱发脾气,不然身体释出过多的肾上腺素,会污染心灵。

8.大自然中有很多令人欣喜的东西,除了花草树木,还有各式美妙天籁,都能一一洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛,往往带给人无比舒畅和谐的感觉。

9.忙碌的都市人经常出外进餐,容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮用蔬果汁作为身体排污的补充剂,以增强身体自然排毒的功能。

1.消极,负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候,看一出喜剧,买一件衣服,甚至吃一小块蛋糕,都是紧急解毒的方法。


2.热力是排毒的重要元素,热力可以帮你排出体内的水分和毒素,达到深层洁净的效果。所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行,效果特别显著。

3.洗发时,在涂洗发露前,以指尖在湿发上轻轻由额前按至颈背,重复三至五次,可加速头皮的血液循环,有助排走头发及头皮的毒素。

4.在家里用纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的排毒美肤方法。例如陈皮粉、当归粉有助于去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角质,增加弹性;土茯苓粉、珍珠粉、绿豆粉有消炎美白的功效。

5.浸浴时可燃点一些具排毒功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、柠檬等,满室蒸汽可加强香薰精华的吸收,让你的身心同时得到舒缓。

6.泡完热水浴后,及时淋上冷水,一冷一热的收缩效果,可增加血液及淋巴的循环,也就加强了排毒功效。

7.海水含有很多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液里所含有的成分十分相似,所以能透过皮肤轻易吸收。用天然海盐水洗澡或沐浴,可以促进血液循环,并且强化你的排毒功能。

8.每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水,是最简单易做的排毒方法。

9. 浸浴时把软毛刷以打圈方式,轻轻按刷身体,有助加速血液循环,排走毒素。

10. 脸部按摩是最佳的排毒及美颜方法,每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压,并用食指轻轻按摩,如果同时配合适当的按摩产品使用,效果更佳。

11. 绿色的植物绝对是排毒工程中的中坚分子,无论案头,化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽,可增加空气中氧气的浓度,净化被污染的空气。

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