修炼魅力女人：中国女人魅力修炼第一书

修炼魅力女人：中国女人魅力修炼第一书

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连载 > 娱乐时尚 > 美容美体 > 修炼魅力女人

　　魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。魅力女人，将健康地老去、优雅地老去。甚至，她的心，永远不老，甚至越来越有魅力。渴望充满魅力的女人们，我透露张晓梅的秘笈给你们：内外兼修。

中信出版社 出版     作者：张晓梅      定价：48元

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《修炼魅力女人》 总序

　　如果你仅仅理解《修炼魅力女人》是一本告诉你如何穿着打扮的书，那么你将继续远离“魅力”；如果你仅仅理解为这是一本告诉你如何赢得美丽并因此征服男性的书，那么你仍然缺乏“魅力”。

• 作者简介(图)
• 目　录
• 内容简介
• 推荐序一
• 推荐序二
• 推荐序三
• 自　序

《修炼魅力女人》 第一部分

　　魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……

• 魅力放大女人的生命
• 修炼魅力天天在路上
• 魅力只因你而生
• 教养如水发于内心
• 第一个爱的是自己
• 阅读滋养女人的心灵
• 走近魅力女人
• 不变色的女人味
• 品位定位“上流”阶层
• 寻找属于你的艺术
• 枯萎的女人没有激情
• 源自内心的魅力行动
• 魅力女性修养积分表
• 好女人的内心秘密
• 品质女人的身份
• 好肌肤防晒第一
• 中国女人要美白
• 聪慧的女人会化妆
• 选择你的三级护肤品
• 中午再洗一次脸
• 呼吸改变好容貌
• 花多少钱在面子上
• 魅力女性容貌积分表

《修炼魅力女人》 第二部分

　　想改变自己的形象吗？那就从“头”开始，发型变了，你的形象标识也就变了。头发带给女人的，不仅仅是美丽更是一种生命的象征。健康的发质、优雅的色泽、得体的造型……每一个细节都是魅力女人不可忽视的。

• 飘动着的形象标识
• 头发显露生活品质
• 每个女人都爱卷发
• 阳光下的美丽色彩
• 先让头发色起来
• 呵护女人丝丝情缕
• 用心洗出好头发
• 聪明女人会打理
• 魅力女人第一发型
• “我的发型师”在哪里
• 魅力女性头发积分表
• 写满了你的社会符号
• 外在形象总是第一
• ＴＰＯ换出优雅女人
• 搭配的服饰有品位
• 简约女人有自信
• 贴在身上的一层美丽
• 你的衣橱属于谁
• 衣橱中各类服装
• 点点缀缀都是歌
• 女人颈部有符号
• 穿在手指上的女人的心
• 女人的贵气从鞋开始
• 现代女人新饰品
• 你拥有多少件饰品

《修炼魅力女人》 第三部分

　　身体是承载魅力的基础。身体不等同于肉体，身体丰富，与灵魂相连，与心灵相通。手、足、颈、胸、体形、体态、体重、眼神……身体节律与灵魂节律的协调，让女人变得立体、饱满和生动起来。

• 测量你的神秘身体
• 控制体重是一种人生态度
• 目光源自女人的内心
• 女人的身份证明
• 保鲜年龄始于颈
• 柔软如水是女人
• 代表你的体形的字母
• 想念你身上的味道
• 女人隐形的品位
• 看天气变化选香水
• 总有香水适合你
• 带上空气中的香气
• 觉得隐私部位
• 拨动女人身体的旋律
• 谁能发出磁性声音
• 音乐唤醒迟钝了的听觉
• 养出优美好嗓音
• 发音带有地方口音
• 花开不败好女人
• 吃出女人的美丽
• 漂亮女人的七大营养
• 吃全餐的女人更均衡
• 运动的女人青春常驻
• 坚持跑步奔向快乐
• 减压不如抗压
• 紧张和放松是一种习惯
• 一个忘我的解压世界
• 现代人不得不排毒
• 谁是不会喝水的人
• 新生活从素食开始
• 你喜欢的运动有多少

《修炼魅力女人》 第四部分

　　在这么多年的魅力研究和实践中，我发现魅力具有独有的特性，我把它归纳为以下一些方面，这让修炼魅力变得更有价值，更值得付出一生的努力。

• 你的魅力你做主
• 修炼魅力最低限度三十件事
• 做修炼工程的最佳组织者
• 细节修炼优雅魅力
• 细节修炼知性魅力
• 细节修炼妩媚魅力
• 细节修炼本色魅力
• 细节修炼温婉魅力
• 细节修炼练达魅力
• 细节修炼恬淡魅力
• 细节修炼时尚魅力
• 细节修炼清纯魅力
• 细节修炼气质魅力
• 女人百人榜之优雅魅力(1)
• 女人百人榜之优雅魅力(2)
• 女人百人榜之知性魅力(1)
• 女人百人榜之知性魅力(2)
• 女人百人榜之妩媚魅力(1)
• 女人百人榜之妩媚魅力(2)
• 女人百人榜之本色魅力
• 女人百人榜之温婉魅力
• 女人百人榜之练达魅力
• 女人百人榜之恬淡魅力
• 女人百人榜之时尚魅力
• 女人百人榜之清纯魅力
• 女人百人榜之气质魅力
• 后 记