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人生在世、有数不清的幸福和快乐；与之相比、亦有许多忧愁与烦恼；今日世界、纷喧闹、节奏紧凑、人们都处于紧张的精神状态中、于是各种现代病直线上升；究其原因、无一不是与紧张、烦恼有关；
医学研究表明、情绪与健康二者紧密相连；凡情绪乐观开朗的人、可使其内脏功能健康运转、增强对外来病邪的抵抗、同时在平静的情绪状态下、方可从事持续的智力活动；因此、古人的摄生之道之一、便是宁心养神；
宁心养神便是清心寡欲、以一种崇高的宽容、使世间一切无谓的烦恼、焕然冰释、使人对功名利禄等身外之物一无牵挂、进入一种高超的心灵状态；
宁心养神的具体操作便是静听天籁；风声、雨声、鸟声、水流声、便都是天籁；静听天籁、就是洗脑静心、陶冶性情、调节神经、松弛心理；如清晨、可听树叶响动、听虫儿的吱卿、听鸟儿的啁啾、听轻扬过树梢的款曲………由近及远、由低及高、由粗略到细微；所有日常的积尘、积怨、积郁、积忧、积乏、顷刻都会化作烟云；静听天籁就是以归依自然的方式、熨贴酥慰紧张与烦恼、使之宁心养神、获得深度的休憩；
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