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曹克昌、劉素珍
夫妻間常因不良的互動方式而導致婚姻關係的緊張，彼此生活在水深火熱中，甚至演變成離婚的不幸事件。因此，夫妻當學習以建設性的方式來處理夫妻間的衝突、差異和爭執，來保護婚姻關係，爲了達到這個目的，夫妻應先了解會造成關係傷害的互動模式。
「Fighting For Your Marriage」作者指出四種最常見傷害夫妻關係的衝突模式，並提出如何避免這四種致命的衝突模式，使之「對症下藥」：
一、Escalation 增強擴大衝突的模式：
【定義】
由有限、局部的衝突很快的擴展成全面性、不可收拾的衝突。
【生活中常見的情形】
夫妻爲了一些芝麻小事，「以負向反應來回應」，彼此你來我往，產生惡性循環，增加心裡挫折和憤怒，導致以語言或肢體作為武器互相傷害，很容易爆發充滿敵意、令人厭惡的爭戰。這種彼此以負向反應的互動方式，極易威脅婚姻關係，要儘快的在未爆發之前處理。
【如何避免】
（箴 15:1）「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」
一方要以輕柔溫和的聲調取代防衛性語言；另一方同樣以輕柔溫和的聲調，同時承認對方的觀點；此乃是減低緊張和終止擴大衝突的利噐！
二、Invalidation「貶抑對方」的衝突模式：
【定義】
用很直接或拐灣抹角細微的方式來「貶損或奚落對方」的思想、感受、個性 「使對方自尊受損」。
【生活中常見的情形】
夫妻一方很努力或興致勃勃的完成某一件事，卻被對方忽略或批評。例如太太爲了慶祝結婚週年，忙了一個下午佈置餐廳，預備和先生享受樂趣，可是先生回到家卻抱怨太太還沒有把晚餐弄好。或如先生很高興買了一束花送給太太作為生日禮物，太太卻嫌花的顏色不是她喜歡的、買得太貴了。此種行為是讓人難過和挫折的，因為常常會擔心是否會被貶抑，日積月累後，會導致彼此真實的感覺和想法被隱藏，生活變得戰戰兢兢，毫無樂趣可言。Invalidation是關係中的劇毒！要謹慎處理。
【如何避免】
（箴 15:4）「溫良的舌是生命樹；乖謬的嘴使人心碎。」
（弗 4:29）「污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。」
1、「接受」對方的感受，他（她）有權擁有和表達他（她）的感覺
2、「尊重」對方的個性和觀點
3、「肯定」對方的操練：讓對方感受到他（她）所關懷的被尊重、被聽到。
「肯定」對方是一個建立親密關係和減少憤怒與怨恨之強有力的工具，它是需要透過不斷的操練。
三、Withdrawal and Avoidance退縮和逃避的衝突模式
【定義】
Withdrawal退縮：由很明顯的離開現場，到細微的關閉耳朵或閉口不言，通常會在爭執中靜默下來，或是很迅速的同意對方，結束彼此的溝通。
Avoidance逃避：為了避免發生Withdrawal退縮的現象，採取心不甘情不願的態度參與某些討論。這種人很怕面對「困難的議題」，他的內心深處會期望「困難的議題」最好不被提出來，但是一旦發生，他們會呈現出Withdrawal退縮所表現的現象。
【生活中常見的情形】
在生活中，常見夫妻有一方要尋求解決問題，另一方則出現退縮和逃避，因此會有「捉迷藏」或是「你追我逃」的現象出現。追的愈兇猛，逃的就愈遠，關係愈緊張，問題更加複雜，後果會不堪設想。
【如何避免】
（西 3:13）「倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」
為了達到雙贏，夫妻倆必須同時努力，彼此合作來改變或防止負向的互動模式
1、追逐者：
1） 要清楚表達自己的需求。
2） 定下對方能接受的時間來溝通。
3） 不要給對方太大壓力。
4） 學習耐心等候。
2、 退縮和逃避者：
1） 改變不敢面對問題，接觸對方的感受和害怕改變帶來壓力，無法回應的逃避心態。
2） 讓自己的心平靜下來，清楚表達自己的意願，試著去體會對方的感受
3）提醒自己勿在溝通中逃避。
四、Negative Interpretation負向詮釋的衝突模式
【定義】
以「負向詮釋」的方法來解釋對方的行為，始終認為對方的動機比實際的情形更壞。換言之，此即所謂的動機論或陰謀論，是以小人之心度君子之腹，曲解對方行為的動機，常持此心態會使得衝突更難處理，甚至導致失望、消弱士氣、失去信心。
當負向詮釋成為關係中的一個習慣性反應時，問題的麻煩就大了，因為它具有相當的破壞性。
【生活中常見的情形】
「慣性的」負向詮釋的產生與家庭背景有關。
例如：有完美主義的父母，習慣論斷是非的父母，對兒女有很高的要求，會使兒女產生此種性格，容易有偏見出現，影響人際關係甚鉅。
【如何避免】
（詩 139:23～24）「神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念， 看在我裏面有甚麼惡行沒有，引導我走永生的道路。」
因與家庭背景有關，因此若想要有良好的關係，他必須去面對自己的問題，那是他個人的責任，無法藉由夫妻共同合作來解決。
1、 問問自己，一定要用負向詮釋來解釋對方的行為嗎？
2、 強迫自己去找出用負向詮釋來解釋對方的行為，卻得到相反結果的證據.
3、 問問自己是否有個人的理由，使你繼續使用負向詮釋來對待對方？
這種深度的自我反省是很困難的，然而，它確實是個建設性的方法，能幫助你發現為什麼自己老是會用「負向詮釋」來看事情。
【結論】
夫妻間由於長期使用「增強擴大衝突」、「貶抑對方」、「退縮和逃避」、「負向詮釋」的四種衝突模式，於是生活中所有美好的事被侵蝕了，因而對婚姻失去信心，挫折感、無力感、失落感、恐懼、不安全感油然而生，夫妻一體親密的感覺逐日消失，承載家庭的力量將發生動搖，這種情形若不善加處理，後果堪憂。
因此，認識這些破壞性的模式，並學習以建設性的方式來面對婚姻生活中的困境，實乃當務之急！
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