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四肢懒动可消除,滋阴安神睡得香——照海(转)

2009-03-22  林中雨露

四肢懒动可消除,滋阴安神睡得香——照海

照海穴在足内侧,内踝尖下方的凹陷处。


  在明代有一部非常有名的关于针灸方面的医籍叫《针灸大成》,里面收录了一篇名为《通玄指要赋》的歌诀。“四肢之懈惰,凭照海以消除”。就是其中的一句,说得是四肢不想动,懒洋洋的感觉,可以用照海来治理。特别是工作劳累后四肢无力懒动,或者亚健康状态的懒动以及肥胖患者的不想动,照海都有很好的治疗作用。
  另外,照海和奇经八脉的阴跷脉相通,阴跷脉与眼睛相连,主管睡眠,因此照海可以用来滋阴安神,对于阴虚火旺导致的心神不安,难以入睡,照海是首选穴位。中医中认为失眠是阴不入阳,除了吃得太饱或者太饿而难以入睡外,其他原因的引起来的失眠都可以选用照海来治疗。
  具有补阴作用的穴位中有三个穴位很常用,即太溪、三阴交和照海,太溪为肾经原穴,三阴交则是肝、脾、肾三经的交会穴,而照海通奇经八脉之阴跷脉,阴跷、阳跷脉左右成对,有“分主一身左右阴阳”之说。因此有学者认为,太溪补一经之阴(即肾经),三阴交补三经之阴(即足三阴经-肝经、脾经及肾经),而照海补六经之阴(手三阴经-心经、肺经、心包经和足三阴经-肝经、脾经、肾经)
  刺激方式以揉按、按压为主,以局部酸痛为适,时间每次2~3分钟即可,贵在坚持。
突然想到一個方法記上面的穴位:
太溪流下為泉水,
泉水下面當然是有山谷_叫然谷
然谷里住著高人叫-公孫  (倚天屠龍記里不就是山谷中有個厲害的公孫大娘嗎)
太溪和泉水的匯合處當然是海-名為照海.

這麼有山有水,曲徑通幽的好地方,當然是養陰的好去處了.
看到這里,上面這幅圖不就是一幅雅致的高山流水遇知音的圖畫嗎!

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