最近整理上半年的200多个案例,发现很多心理问题产生的直接原因,都是内心的冲突,就好像两个自我在战斗一样,一般当战斗双方的力量悬殊很大的时候,冲突往往不激烈,选择很容易做出,但是当双方势均力敌的时候,冲突就会非常激烈,人就开始变得矛盾重重、焦虑不安,进而影响到学习、工作与生活。
常见的冲突来源有: 1、本能欲望和内心道德标准的冲突: 比如――有了一夜情之后,又觉得自己“不是那种人”,不能原谅自己。 青春期的孩子和父母发生战争之后,内心的自责和内疚。 厌学之后,从学校逃离回家,不论做什么都不能产生由衷的快乐。 2、内心的完美情结: 比如――既想不费力,又想取得好成绩。 既想有婚外恋的风情,又希望保持家庭的稳定。 既想有工作上的经济收入,又想拥有考研之后的学历提升。 3、负面思维模式: 比如――参加选举,担心选不上会丢面子,不参加,又担心能力不如自己的人选上。 爱人晚归,如果打电话觉得对方做贼心虚,不打电话,又觉得对方忽略自己。 考大学,担心以后没有工作,不考大学,又担心以后打工走不到高层。 4、对真实自我的不接纳: 比如――能力、学历、工作经验一无所有,还总是希望能够过都市白领的生活; 一直以来总是全班倒数第一,高考落榜还表现出明显抑郁状态; 工作没有积极性,同事关系恶劣异常,还不能接纳自己被迫下岗的事实。 5、对现实生活的错误认知: 比如――以偏概全的认知方式,往往用“听说。。。”来指导自己的思维和行动。 拿着万一当一万,到处都是不安全,所有决定都将遭受最坏的结果。 人生观、价值观的不完善,并且根深蒂固,甚至发展到人格障碍。 |
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