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穴位刮痧减肥--附穴位图(zt)

2009-04-11  xtzyc
穴位刮痧减肥--附穴位图(zt)(2009-02-03 11:38:35)

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下面说明手法!!(注意事项比较多,因为大概把所有可能问到的问题都写上了,不要觉得很多,很麻烦哦~其实操作起来很简单)
工具:能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油都可以)、刮痧板
刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠 (18元一个)
1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合
2、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!
              (当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)

5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节:

1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
   
        穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
(5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮
8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以
(9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以 
下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身:用泻法


刮的顺序:脾俞、胃俞、肾俞
                 中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法:用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩)
                 列缺、梁丘、足三里、三阴交
应MM的要求我再上个瘦腰的图:用泻法


先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里

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