人们习惯用“不惑之年”表示人已进入中 年时期。中年期分为中年前期和中年后期，年龄段大致是女性40周岁-50周岁，男性45周岁-55周岁。
这一时期的生理特征是：40岁-45周岁是人生鼎盛时期，身体素质一般较好；50周岁-55周岁体力开始有所下降，身体主要器官脑、心脏、肺、肾脏、内分泌等功能开始衰退。家庭、工作的双重负担，促使神经活动不够稳定，心理经常处于紧张状态，抵抗力降低，易出现疲劳，易产生各种疾病。心理特征是：
1、心理耐力增强。中年人由于经历了成家、创业的艰辛，尝遍了生活和工作中的酸甜苦辣，心理承受能力增强并具有强烈的独立意识。
2、综合能力增强。人到中年储备了较丰富的工作经验，经历了很多世面，才干、胆识、魄力等较青年时都有了质的飞跃，在人际交往、各种关系的平衡把握以及对问题的分析、判断、拍板决策等方面都能挥洒自如地理智地运用恰当的方式方法化解矛盾并很好地处理各种问题。
3、责任意识增强。中年期已完全脱离对父母的依赖，完全依靠自己独立思考并决定事业发展方向。在家庭、工作、事业中，有强烈的顶天立地的意识，再加上专业知识的熟练或一技之长的发挥，完全能够担当起社会赋予的某项工作的使命，有的还担负着重要的领导职责，这种社会中流砥柱的责任感、使命感，使中年人更加自重、自信、自强。
4、忧患意识增强。有人习惯把中年时期称做“中年危机”。因为这一时期无论是家庭、事业负担都很重，责任意识越强心理压力就越大，有的人在事业上奋斗了近二十年还没有达到预期的希望目的，心理失衡，苦闷、烦恼增多；再加上不愿或不能坦诚表达出来，或用喝酒、玩乐等方式发泄，长期不规律的生活节奏非常容易导致各种疾病的发生。中年人面临新知识、新技术的挑战而压力重重，更促使心理忧患意识的增强。
中年人的生理、心理特征与青年时期截然不同，那么性心理又有哪些特征呢？
性心理疲劳。中年人已度过了青年期的浪漫情怀，开始了现实婚姻日复一日、年复一年的平静生活。夫妻情感由大海波涛汹涌转为山涧潺潺小溪，夫妻性爱频率伴随年龄增大而减少，夫妻关系日臻成熟，由最初的恋情慢慢转化为亲情，性爱成份减少，情爱成份增多，责任与义务增多。这种平静如水的生活已没有了“相看两不厌”的审美激情，夫妻长时间的零距离，带来的是性爱疲劳。
性心理冲突。性心理冲突表现的是多层面的。一是工作狂。主要精力用打拼事业挤掉了与妻子情感交流的时间不能保证正常的性生活。二是长期不和谐的性生活引起性压抑。三是婚外性行为导致的一方的消极情感或性惩罚。四是生理障碍引起的性不满足。五是长期两地分居。在这样的性心理特征下，夫妻关系的障碍模式也呈现出不同的方式。性科学工作者在全国性文明调查中发现，夫妻情感需求与现实发生矛盾时，解决的办法主要有：
家庭内部离婚——分居。这种分居从法律上没有解除婚约，但事实上已经没有了夫妻关系。选择分居来维持死亡婚姻的原因，一是怕伤害孩子和双亲。二是怕丢面子，影响个人的社会地位、形象。三是不愿分割家产。中年人当完成抚养儿女的重任后，物质生活改善提高，精神生活出现空白，双方事业型的夫妻可以用事业填补，一方事业型一方生活型的夫妻情感落差大很难弥补空白，但双方家庭责任感又强又不愿家庭破裂，只好选择分居。分居不伤害第三者，但对夫妻个体的心理影响、生活质量的影响是很大的。长期的性压抑易导致抑郁症、失眠、头晕、精神不济、对生活没有激情、缺乏自信、消极、性格不合群等不良的心理性格特征。
婚外恋。这是当今社会比较普遍的性行为。这种性行为无论对家庭还是对社会产生的影响都是很坏的。妻子或丈夫遭遇感情的背叛，其痛苦远大于贫困而带来的磨难。每个婚外恋的故事都是情感的伤痛和悔恨的泪水。
离婚。中年人选择离婚是勇敢的挑战和痛苦的抉择。但无数个中年离婚案例带给孩子的是心中无法抚平的伤痛，带给社会的是缺少了和谐与稳定。
作家柳青说：在人生的紧要关口就那么几步。处于中年朋友的你，千万走稳走好，顺利度过“中年危机”，让成熟的男女气质美、永远芬芳，百般呵护用温情、魅力、智慧筑起的爱巢。
