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想美容吗---五色养颜粥
 原料 黑豆,黄豆,红豆,绿豆,紫米比例1:1:1:1:4 做法 1,先将材料准备好 2,放入适量的水 3,煮至软烂即可  飞雪有话说 1,五色表示人的五脏所以吃什么补什么,非常有好处 2,黑豆可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒 3,黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉 4,红豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷 5,绿豆性味甘凉，有清热解毒之功 6,紫米有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用 7,也可以用豆浆机来制作五色养颜糊 8,在制作时也可以先泡好后再煮,这样会节省时间 |
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