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按摩涌泉丹田肾俞三穴位可改善肾虚症状

2009-05-21  ╲灬蒾糊...
 肾喜温,肾虚之人容易出现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷,容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理功能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
  揉丹田:丹田位于脐下3寸,也就是大概脐下五横指左右的区域。将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50~60次。能健肾固精,并可改善胃肠功能。
  按肾俞:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右两指宽处。两手搓热后用手掌上下来回按摩50~60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
  摩涌泉:涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60~80次至足心发热为止,能强筋健骨,引虚火下行,对心悸失眠、双足无力等有防治作用。
  以上三法,依次进行,早晚各1次,常年不断,必然见效。

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