在所有的诊断方法里，舌头能够提供的身体的信息的量及准确程度来讲，是其他部位所不能比较的。
可能你会想：为什么舌会讲述出你身体里的问题呢？
因为中医理论中，关系到人体五脏六腑的十二正经的循行或多或少的都要涉及到舌，反过来，从舌的相关部位来观察，就可以很容易的发现是哪些经络或是脏腑出现问题了。
来吧，每天早晨漱口的时候顺便吐一下舌头，给自己做一个体检，不要在等待单位那半年或是一年一次的体检了。因为那时的体检，检出的恐怕也多半是中晚期了。
How to prepare
1、 一定不要在过强的光线的直射下（如太阳光）或是过弱的光线下观看舌，尽量选用呈现白色的日光灯管而不是黄色的白炽灯泡以及其他影响视觉颜色的灯。
2、不要吃或饮用带颜色的食品或是饮料，那样会让你的舌不能呈现出它本来的颜色，比如咖啡可以染黑你的舌苔，蛋黄可以染黄舌苔，牛奶可以在舌苔上覆一层白膜等。
3、不要吃过凉或是过热及辛辣食品，它们通常会使舌的颜色变成红色而影响准确性。
4、自然张口伸出舌头，每次持续不要超过30秒，否则这两项都会让你的舌改变本来的颜色。
5、季节的影响，比如秋天天气干燥，舌上稍见干燥就不必考虑是疾病了。
6、记得有一则高露洁的牙刷广告上还特意说明了一种新牙刷的功效是正面毛刷刷牙用，背面的短毛刮舌苔用，如果你想看到一个可以准确反映出你身体状况的舌，一定不要刮舌苔，不管它是很厚，还是有味。
Standard one
要想知道不正常，你一定要知道什么是正常的。
正常的舌：淡红色的舌，上面有一层薄薄的白色舌苔。
How to observe
1、 舌的部位（具体请参考下图）
按着中医的理论，舌尖的部位是属于心和肺，舌的中心属于脾胃，舌的根部属于肾，舌的两边属于肝和胆。如果在舌头上相对应的部分出现颜色或是形态上的改变，那多半是该部位对应的脏器出现了问题。比如，比如舌尖红赤，就要考虑是否心肺有火了，是否有失眠或是咽痛的症状。再比如，溃疡如果长到舌尖和舌边，相信你一定不用问医生，就该知道是吃祛心火的牛黄清心丸还是该吃祛肝火的龙胆泻肝丸了吧。
2、 望舌形舌态
（1）胖大舌与瘦薄舌
胖大舌 瘦薄舌
正常人的舌和人体是成正比的，人胖舌就胖，人瘦舌就瘦。
1）如果你是一个比较丰腴的人，就不要太在乎了，如果是正常体重或是偏瘦的人，可能是你体内的湿气过多了，不管是寒湿还是湿热，都要时刻提醒自己：
胖大舌常见不适：容易感觉疲劳、嗜睡、腹胀等
建议：A、尽量避免食用甜食、粘腻、油炸食品；
B、尽量有意识增加活动，每天最好能慢跑15—30分钟。
2）如果你是一个正常体重的人或是较胖的人，伸出了和你身体很不成比例的瘦而且薄的舌头，恐怕你已经是处于血气比较亏虚的状态了。
瘦薄舌常见不适：乏力、失眠、面色差、皮肤干燥等
建议：A、干红枣每天嚼服7枚，实践证明，它对于补血还是很有帮助的。
B、熟花生（一定要连红皮一块吃），每天吃一小把。
（2）裂纹舌
伸出你的舌后，正常的至少是平整的，如果上面有一条或是几条裂沟，那样的舌就是裂纹舌，这通常表明你的身体处于一种比较阴气亏损的状态了，最好：
常见症状：口干舌燥、食欲低下
建议：A、尽量多食用口感较酸的多汁橙类和柑类
B、避免食用辛辣及有火性食品，如羊肉、辣椒等
（3）齿痕舌
看到的舌头就像是一个周围象齿轮壮的饼干一样的形状，那些全部都是因为你的舌头里水分太多，胖大到一定程度受到牙齿的局限而受到牙齿的压迫而形成的。
常见症状：颜面手足发胀，下肢发陈，常感疲惫
建议：A、冬瓜和丝瓜的利水的效果都明显，建议该菜品最好每日餐桌上都有
B、山药会帮助你的脾胃逐渐变得强壮来渐渐的改善这种舌头，炖着或是炒着或是做粥，这些都
随便，只要能保证每天吃个200g左右就可以。
