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1、健康就是金子，而健康的钥匙正是掌握在自己手里。文明的生活方式四句话十六个字：心态平衡，合理膳食，适量运动，戒烟限酒。
2、洪昭光教授: “一杯牛奶振兴一个民族”。牛奶的纯白洁净常与平静，洁白，神志清醒联系在一起。一杯牛奶这麽简单，但影响人的身高，体重，智能。 3、活百岁方略: 一贯知足，二目远大。三餐有节，四季不懒。五谷皆食，六欲不张。七分忍让，八方交往。九断烟酒，十分坦荡。 4、健康了就等于挣钱了，健康就是金钱。 5、每天动一动，少闹一场病; 每天懒一懒，多喝药一碗。 6、谁忘却了年龄，他就可以青春永驻，好奇心与乐观主义是真正的长生不老药，沮丧与悲观无异是健康的杀手。 7、洪昭光教授: 聪明人投资健康，健康增值，一百二十；明白人储蓄健康，健康保值，平安九十; 普通人漠视健康，健康贬值，带病七十; 糊涂人透支健康，五十，六十。 8、有健康就有希望，有希望就有一切。 9、物质再丰厚比不上健康，敌人再凶恶比不上病魔。 10、老年人痴呆了固然不好，但脑子“太清醒”，过于敏感也不好，活的多累啊。 11、古人说: 笑一笑，十年少。是指的心态，笑口常开，健康常在。 12、陈直《寿亲养老新书》“保全养气法”:一者少言语，养内气; 二者戒色欲，养精气; 三者薄滋味，养血气; 四者咽津液，养脏器; 五者莫嗔怒，养肝气; 六者养饮食，壮胃气; 七者少思虑，养心气。 13、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静。 14、洪昭光教授：有的人40岁以前用命换钱，40岁以后用钱买命，可生命是单行线，没来回票。 15、洪昭光教授：四君子汤“日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，早作八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。 http://kite1516.blog.163.com/blog/static/1085744552009518151251/ |
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