曾在基础医学院学习时，一临床老师打趣地说：“医生其实只能治好一种病，那就是感冒。可是非碘一来，发现连感冒也治不好了。”别说非碘，就是普通感冒也挺折腾人的。我对此深有感触。
时常看到因感冒而来医院的病人，满面愁容，六神无神，打完点滴又把大包小包的药拿回家，花去大几百块。还有不少病人，反复地感冒反复地治疗，无休无止。更有甚者，反复感冒还引起一些病人得慢性鼻炎，从此纸巾不离身，时不时还头昏脑胀；感冒诱发支气管炎，进一步让一些病人痛苦不堪。感冒在我们面前越来越嚣张了。
没办法，感冒病毒变异太频太快，没法研制疫苗，也没法保证像天花那像，一朝幸免，终生保险。
与疾病斗其乐无穷，想必是药商的心态。各类治疗感冒的药物层出不穷，能针对不同症状立马解除患者的病痛。像快餐一样能满足消费者的需求，但感冒的嚣张气焰似乎并没有消减。
我是医生，很长时间我自己都拿感冒没办法。原来上初中时吃罐头瓶里的菜落下个羸弱的身躯，三天两头就要打针吃药，多半就是因为感冒。被病痛折磨久了就想当医生，想在解除自己的病痛之后，为天下人除病痛。
可感冒并没有因为我成了医生而怕我，反而变本加厉。原来很便宜的药随便来几颗就镇得住它，后来更多更贵的药也很难降住它。常常因为吹风淋雨、劳累受凉使得我头重脚轻只想睡觉，严重影响工作和生活。我开始发慌了，万一新药的研制跟不上病毒的升级怎么办？
无意间在书店发现一本书：《别让不懂营养学的医生害了你》，很是震惊，也很好奇。作者是位美国家庭医生，行医多年却对妻子的慢性病无可奈何，尝试过可以尝试的所有治疗手段，妻子的身体依旧每况愈下。万般无奈之下才试着用营养调理的方法，原来他对营养也是不屑一顾的，心中只有药。若不是亲眼见证妻子的康复，他很难相信营养素的功效是如此地神奇！
其实不是营养有多神奇，而是我们人体本身很神奇。外科医生开肠破肚，最终病人也能康复，那断裂的皮肤是外科医生的本领使其愈合的吗？我们身体本身的免疫力和自我修复力是很强的，给身体足够的装备，它就能很好地自我保护。那些装备都直接或间接来自于我们每天摄取的营养素。
“人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体和智慧，高估了我们自己的知识。”（引自《人体使用手册》，吴清忠著）
当感冒病毒存在我们身体时，人体免疫系统是不会袖手旁观的。它会和病毒抗战到底，直到取得最终胜利。一直以来我们都是消极备战，当感冒病毒兵临城下时方拿起药弹狂轰乱炸。一定程度上消灭了敌人，也在所难免地破坏了本国的土地。
让我们来思考这样一些简单的问题：我们为什么会感冒？也许你会毫不犹豫地说：感冒是由病毒引起的！那么：感冒病毒平时也存在于我们的周围，为什么平时不感冒，总在一些特殊情况下，如工作疲劳后，压力大时，才感冒呢？想必你也知道：那些时候我们自身抵抗力变弱了嘛！还有：为什么同样淋雨，我感冒了，你不感冒呢？这也不难回答：因为抵抗力强弱不一样嘛！问题是，既然我们知道我强敌就弱、我弱敌就强的道理，为何不让自己变得更强呢？
看看我们以前做了什么：感冒了，咳嗽了，发烧了，流涕了，于是我们就依赖药物来镇咳、退伤、止涕。殊不知，这些都是机体的自我保护措施。咳嗽、流涕都是机体在排出体内的毒素，体内温度提升时会提升免疫系统的作战力，削弱感冒病毒的复制能力。这些看似折磨我们的身体行为实际上是为了我们早日康复。而貌似让我们感觉到好转的药物，其实一定程度上延长了战斗时间，降低了免疫系统的作战能力。这就是为什么易感冒的人越来越容易感冒，而且一旦感冒尽管吃药一周也好不了的缘故。
除了借助药物，面对感冒病毒的叫嚣，我们还能做什么呢？与其老是对抗身体，还不如支持身体，一致对外。休息、多饮水、摄取更多的营养、操持愉悦的心情，这些都不难知道和做到。只是在对抗疾病的思路没有转变过来时，我们没有对这些增强自身免疫力的措施引起足够的重视。
据悉，动物淋雨了吃脏东西了受冻了是不容易感冒的，这是为什么呢？比方说狗，如果人像它那样生活，早就浑身是病了。狗与人类的区别之一就是，狗体内可自身根据需要合成足量的维生素C，而人类只有通过外界来摄取。维生素C有些较强的抗氧化抗病毒能力，能提升免疫力。只可惜要获得足够的维生素C是件不容易的事情。通常它多存在于酸性食物中，如蕃茄、柠檬、橙子等，加之VC水溶性、遇热易分解的特性，在正常饮食的情况下，很难保证足量摄取。当然，增强人体免疫力的不仅仅是维生素C，比方说蛋白质的威力绝不能小觑。新陈代谢需要酶，免疫系统需要免疫球蛋白，而我们每天九种必需氨基酸的摄入量也是难以保证够用的。在感冒时，多摄取维生素C和优质蛋白质是大有裨益的。这是支持身体自我保护的作法，也不用担心有药物副作用。
由被动作战，到主动防御；由对症处理，到永绝后患。这是两种截然不同的思路上的转换。如此，感冒又有何惧？铭记健康四大基石：良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养。其实你的身体就是最好的医生，而食物就是最好的药物。
当你做好了这些，感冒在你面前再也嚣张不起来了！虽然现在非碘和禽流感开始销声匿迹了，但是甲型H1N1的威胁还在呢！增强自身免疫力是抵御这些病魔的王道！而作为医生的我，借用小时候在一家卫生所看到的对联来表达心声：但愿世上人无病，何愁架上药生尘。
