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图解:最正确的乳房按摩方法

2009-07-25  徽之黄山

 

乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

今天的“娟姐课堂”将为姐妹们图解:最正确的乳房按摩方法,大家可要认真学会哦~~~

先按乳头~~



1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。



2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦~~



3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

再按乳房~~~



4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。



5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。



6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩~~~



7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦~~~~

时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳~~~

  

  

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