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散步是治疗颈椎病的最好运动
我的颈椎发现有问题也大概有两年多了。发作的时候，简直就是坐卧不宁，那种痛感会深入到大脑中央，根本无法正常工作。
而据医生说也没有特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。也许，亡羊补牢未为晚也，我该为我的颈椎做点什么了。于是我开始做运动，做体操、做“米”字操，还买了电动按摩器，找按摩师按摩等。但效果好象不是很明显。 今天傍晚，我出去散步，本意是想活动一下腿脚。但当我一会抬头望望天，一会低头看看地上的花草，一会看看左面的树木，一会看看右面的漂亮的楼房，还有东张西望那些街头的美女，球场上来回跑动的打篮球的青年人，打网球的少女们时，我感觉颈部得到了很好的活动，比在家里做“米”字操、用电动按摩器感觉好多了。 也许我的感觉是对的：散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。 以上是名为“蓝天”的网友的叙述。据此，有度网专家解释到：散步，是一件非常健康的运动，对于很多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病患者而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动全身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。 另外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因此，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的患者，每种治疗方法的效果都不一样。患者应该根据自身的情况，选取最佳的治疗方法，做到“有的放矢”。 |
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