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不花錢、馬上做,90秒讓你更健康
来自: 秦老 > 《养生,健康》
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健康小窍门
健康小窍门健康小窍门。只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸:緩慢、平穩而且深沈,嬰兒不是用胸腔呼吸,而是腹式呼吸,即利用胸腔與腹部之間的橫隔膜。美國華盛頓藥草研究所發現,吃蘑菇可以增加白血球的數...
晚上睡不着?
例如,你喜欢睡硬床,但床太软,就会致使你不舒畅而难以入睡。建议我们不要睡太软的床,因为太软,会让你的睡姿不正而致使肌肉痛苦的。这个时分,你就要剖析一下,假定是这种原因致使你晚上不入睡的话...
养生:睡觉前的三忌三宜
三宜睡前足浴。睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人...
不花钱、马上做 90秒让你更健康
美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西(Linda K. Massey)指出,一般来说,三杯牛奶可以抵销一杯咖啡流失的钙,看来这些堆着白泡沫的咖啡不只减少罪恶感,也可以减少因为咖啡因而流失的钙。书田诊所复健...
每天花5分鐘做白日夢,免疫功能有明顯改善
台湾大学醫學院微生物暨免疫學研究所教授--莊哲彥台湾大学醫學院微生物暨免疫學研究所教授--莊哲彥。邁阿密大學研究發現,每天接受45分鐘的按摩,1個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。另外美...
一夜好眠茶
今天,保养达人柳燕老师带着她的天然保养法来到《我是大美人》,赶快跟着柳燕老师一起,学学用美丽的花花草草来宁心静气一番吧。一夜好...
『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:失眠芳香疗法
『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:失眠芳香疗法。洋甘菊(R)、薰衣草、马郁兰、苦橙叶、玫瑰、檀香、依兰依兰、橙花、花梨木、香蜂草、橘子、天竺葵、快乐鼠尾草。1.薰衣草2滴+橙花2滴+快乐鼠尾草l滴。...
几点睡觉、几点起床最健康?
⑤白日头脑清楚,作业效率高,不困倦。1、 睡太久,会打乱生物钟 人体内有个“生物钟”,在清晨,生物钟响了,就会宣布化学信号叫醒我们。怎么提高睡眠质量呢? 1、睡觉之前要使心平静下来 在...
精油治疗晒伤有显效
精油治疗晒伤有显效。精油处方:处理晒伤有效的精油是薰衣草和洋甘菊。所以凡是遇到因为外界的热力而引起的伤口(烧伤、烫伤、晒伤)或者其他开创性伤口(刀伤、割伤等)都可以使用薰衣草精油。洋甘菊精...
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