治疗消瘦的秘方...

2009-10-01  海荷

治疗消瘦的秘方

发布:2009-7-30 14:38 | 来源: 本站原创 | 查看: 131次

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9o v`:@*xj5\ l0脾胃虚弱造成的消瘦,一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过打击,而她一直在回避,或者压力超过她个人的承受能力,就会伤及她的脾脏。所以,要根治自己内心逃避的痛苦,才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行,就转移情绪到能让自己高兴的事情上,同时吃山楂、喝陈皮水。

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  找出消瘦的根源

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t9~U\$|`,xq K W0  在我们时刻注意减肥的时候,也有一些瘦人想尽一切办法希望长胖。当人的体重低于标准的20%,或者女性的脂肪少于8%,中医就称之为消瘦症。这并不是疾病,但却说明一个人的内部身体环境不健康。消瘦的人皮下脂肪非常少,多见于慢性消耗性疾病或者先天或者后天营养不良的人群。

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!R S2B lH9EX.u]+m[0  消瘦的原因分为两种,先天和后天的消瘦。先天的消瘦是父母体质虚弱,先天精气不足,后代自然禀赋不足。后天的消瘦是因为脾胃失调、虚弱,不能生化谷水充养我们的肌肤。同时,还有可能是偏食或过劳、睡眠不足、病后失养,这些都会耗伤全身的气血。健网#k}B#t*N ?4^

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  消瘦症患者除了有体重减轻、肌肉消瘦的症状外,多有食欲不振、大便溏泻、面色不华等症状。严重的人,还有耸肩、颧骨凸起、面色萎黄或晦暗、乳房扁平或者下垂、月经失调等症状。

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[:s&r;w+W;K.L0  按照症状的轻重,一共有三种情况,脾胃虚弱、肝肾阴虚和脾肾阳虚。这样分清楚之后,治疗起来就简单了。脾胃虚弱,就调理脾胃;肝肾阴虚就滋补肝肾;脾肾阳虚就提升阳气,不过最后一种较少也较严重,一般都是前两种,在年轻人中最常见的是脾胃虚弱。

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AlFA b8v*j0  想增重,先从养心开始健网 ~J `O3e-c _

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  脾胃虚弱造成的消瘦,一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过重大打击,而她一直在回避,或者压力超过她个人的承受能力,就会伤及她的脾脏。所以,要根治自己内心逃避的痛苦,才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行,就转移情绪,转到能让自己高兴的事情上,同时多吃山楂、喝陈皮水。

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7KJ"S#XfYWtiO3t0  按摩足阳明胃经的方法更加有效,小腿胫骨外侧到第二个脚趾间的这条经脉一定要按摩。从足三里穴开始按,感觉到疼的地方就是穴位,要重点按。脚背最高的地方也要按,这条线多按摩。

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  这个方法我去年介绍给身边的一个人,当时我说,你只要这样做了,明年春天至少胖5斤,结果今年确实比去年胖了5斤。而我又告诉他,只要一直坚持,3年内你一定可以变得强壮起来。健网mH Y C2Sm

D7Y v1l9V0  让瘦人增肥的食谱健网Xr#f;G2J4E%G

&l0I F{C/{e4C0  如果你仔细观察,就会发现瘦子和胖子的饮食习惯完全不同。为了减肥,胖子要调整营养健康的饮食,而瘦子同样也要反思一下。消瘦还有一种体质是阳虚。这种体质的人必须摄入大量的肉类,虽然我推荐大家吃的都是素菜,但从没有说过要改吃素,荤的一定要吃,完全吃素对身体也是有害的。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,而且它们的脂肪含量也少,但维生素和铁元素的含量都足够高。

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  冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损、补益元气,能治疗肾脏阳虚,从而也能补养心脏。通过它来温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,所以体质虚寒的人要多吃。此外,羊肉还能健胃壮脾,对脾脏和肾脏都非常有好处。吃羊肉可以使人强壮,所以我建议瘦子到了冬天的时候,每天早晨都要喝一碗生姜当归羊肉汤,再吃点羊肉,而且要每天坚持吃,要知道这个汤品对体质不好的人非常有益。健网Z`B h:qM5P

  冬天,狗肉也要多吃,狗肉可以补益力气、补脾胃、暖肾脏、强筋健骨,但不宜和杏仁一起食用。此外,还有一味菜可以补阳——醉虾,也就是用酒浸泡活虾。吃醉虾可以治疗四肢寒冷、脾肾阳虚。

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W:e_Q9A|D:l)i0  除了以上的四味肉类增肥食物之外,可以用核桃治疗肾虚腰痛、耳鸣、滋补肝肾脏,核桃还能够治疗肺虚寒、改善肠道便秘、滋润五脏。长久服用核桃,你的皮肤会变得细腻光滑,头发会变得乌黑而有光泽,而且核桃还可以延缓衰老。健网 y%Vw/h];{ x:l/]

l6z3n7z(r;H%iOf0  阳气补起,消瘦者想不美都难

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r0FY$F#\cru.l0  如果感觉自己火气特别旺,这类体质一般是阴虚,所以要注意少吃温补的食物,而是要从养血滋阴着手。补阳的食物能够补充人体阳气,增强人的抗寒能力,对面色的改善也是大有好处的。阳虚的脏器有心脏、脾脏和肾脏,关于补充肾脏阳气的食物,之前介绍过四味肉类和核桃。千万不要以为,吃吃羊肉狗肉就能够改善阳虚体质了,NONONO。

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/O)rEe1[:Z6|0  阳气衰弱,有先天的也有后天的,会引起怕冷、消瘦、四肢寒冷、脸色苍白、皱纹很深。下面介绍的食物能够温暖脾胃、驱赶寒气,被中医称为“温里”食物。但是因为这些食物大多为辛味调味品,所以量不能大。并且因为辛热而干燥,容易伤津液,由此可见,食补都有禁忌损伤,更何况中药。健网-g$Ff3Q4^"r-r"}

$Q&}JU.z0  韭菜和韭菜籽都是温补阳气的保健蔬菜,皆能温暖身体,补肝肾不足,韭菜籽可以单独煮熟吃,而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用,能够治疗阳虚肾脏寒冷、阳气不足、腰膝寒冷,有补肾暖腰的功效。如果在春天吃,则效果加倍!健网 r!^W\;I/]Tc G-T7P

)C#R4E| fCB%?J+k0  现在要让肉桂隆重登场!肉桂是肾阳不足、命门火衰的良药。阳虚的外在表现是:怕冷,四肢冰冷,体型消瘦,腰疼膝冷,尿频。而肉桂辛热纯阳,可以温补命门之火,补益阳气,治疗身体虚冷。健网$vP ~5xgY"z

4pg*l2j4`Y}0  这里我得解释一下什么是命门,命门就是督脉上的一个穴位,位于两肾脏之间,地位非常非常的重要。督脉主管人体的阳气,这是我们的生命之气。健网3r/IQ c$L%ih;C

6H#H%P0s iY0  肉桂还能够散寒气、温暖血液经脉,体寒造成的月经问题也可以吃肉桂治疗。肉桂特别的优势在于,如果阳气虚弱,同时气血也虚,它可以和补血补气的食物一起吃,从而能够运化阳气,鼓舞气血的生长,低血压的人可以常吃。但肉桂只能当调味品来吃,阴虚火旺、血热的人和孕妇都不能吃。服用方法则是将肉桂磨成粉冲水喝,也可以和生姜、红糖一起煮水喝。

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  消瘦的人要学会用干姜茶把自己养滋润

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  阳虚的人很多,特别是35岁以上、皱纹比较重又怕冷的人,还有些怎么也长胖不了的年轻女人……这几类人都要关注自己是否是阳虚体质,如果是的话,皱纹和消瘦就很容易调理好了。

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  晒干的生姜能够唤回身体里的阳气,还有疏通经脉、暖肺和化痰的功效。脾胃虚寒,和严重的阳虚以及肺寒、咳嗽、气喘、身体寒冷、后背寒冷的人都可以服用。作为治疗阳虚的食物,生姜还可以用做抢救人性命的药物!干姜通心助阳,具有回阳之功。我让Sean每天早上都喝一杯干姜茶,现在他的气色越来越好。健网t`,a8}Qg

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  此外,驱寒的还有胡椒、茴香、丁香、辣椒、花椒。对于阳虚,我推荐牛羊肉、狗肉、核桃、韭菜、韭菜籽、肉桂和干姜。如果你不能够使用食物来调节你的五脏六腑,那么你真的很难胖起来。对症下药,才是解决身材问题的根本所在。(健网U9@`ng~XY
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