[魅力女人]治愈系知心姐姐的情感专栏：求不得，放不下，过去式，现在态

观察和理解自己的记忆和思想，当时的感情反应，现在想起来的感情反应。你需要不带评判的去观察，去审问。不要自责，不要责怪他人，不要给自己下定义，不要给他人下定义。人生的挫折是一种宝贵的经验。成功赋予你愉悦的心情和丰富的成功；挫折赋予你机会，去成为一个更好的人。

 

理解自己的情感，也是接受自己的情感，学会客观的观察自己的情感。看看面前这个事，仔细去感受自己的感觉，然后不加评判的做出一个形容。不是“他没接电话，我伤心了，我太懦弱，她太不负责任。”而是“哦，我伤心了。这种感觉，叫做伤心。”先不要去想你为什么伤心，伤心了应该责怪谁，错到底在谁身上。就是非常单纯的，把能够思考的自己当作一个旁观者，把正在说话/行动/伤心的自己当作一个演员。你是观众，在观察自己的行为举止思想感情。

如果不撇开一些主观的臆断，比如说自责或者责怪别人，那么就无法真的控制自己的情绪。臆断和审判是一个花架子，最最朴实的是这些情感本身。摸不到这些情感本身，你只是在努力左右自己的思路，无法触摸真正的问题所在。客观的观察情绪是给你一个直接的，不带衍生物的去接触它的机会。

 

婚姻是自爱，然后爱人。是自尊，然后尊重人。是自我理解，然后理解人。是自我包容，然后包容人。婚姻需要自我控制能力，需要冷静和理智，但不需要勾心斗角。婚姻是两个人彼此欣赏，诚恳对待，而不是相敬如宾。人生是无数的经历，结果并不重要。每个人都殊途同归，重要的不是同归而是殊途。选择什么样的道路要看自己，但请时刻保持一个冷静的头脑，也千万不要忘记一颗柔软的心。

 

真正强大的内心是柔软的，而不是一块石头或者铁疙瘩。真正强大的人不是从不受伤，而是受伤之后很快便可以恢复过来。真正强大的人是平和的，因为她尊重自己，真正强大的人是宽容的，因为她尊重人性。