眼疲劳又称视疲劳是由希腊语“weak eye”（眼无力）的表达法衍生而来的。指用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张的一种常见的以患者自觉眼部症状为基础，眼或全身器质性因素与精神（心理）因素相互交织的综合症，故又有眼疲劳综合症之称。究其诱因主要与我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少造成眼泪分泌相对减少，同时闪烁荧屏又强烈刺激眼睛有关。是诱发近视及引起近视度数加深、引发和加重各种眼病的主要因素，也会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛。症状表现是多种多样的，轻者可在用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉；重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状；还可诱发慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐等胃功能障碍的临床症状表现。其症发作呈周期性，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛；经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。随着学习、就业、竞争压力的加剧，休息（睡眠）不足、超负荷的用眼，眼疲劳已经成为越来越多的学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及由于职业需要精细用眼的人群易见得病症之一。
中医学中没有“眼疲劳”之称，但从其临床表现我们认为当与《千金要方》中的“肝劳”之症相类同。《灵枢·大惑论》云：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”这里的“精”就是指眼的视觉功能，也就是说正常的视觉功能是离不开五脏六腑所受藏和化生的水谷精微、气血津液的濡养及主宰的，人之所以能视万物、辩五色必须有五脏六腑之精气上行来灌注。故而中医学认为先天不足、后天失养、情志所伤、年老体弱、过用目力、劳心伤神等因素是导致眼疲劳的根本，直接与肝、脾、肾三脏有关。肝阴不足，肝火旺盛，津液亏虚，目失润泽；或脾气虚弱，清阳不升，浊阴不降，目不得清阳之气温煦；或肾精不足不能上通于脑，脑髓空虚，精不养目时会出现眼疲劳诸症。据中医理论结合临床表现我们选取印堂、阳白、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、太阳、承泣、球后、睛明、四白、肝俞、肾俞、心俞、脾俞穴。先令患者取舒适的仰卧位并自然闭合双眼，放松全身肌肉，均匀腹式呼吸，消除过于紧张的心态。局部常规消毒后术者右手持梅花针的针柄部，利用腕部的力量如鸡啄食样弹力使针尖垂直地叩刺到所选穴位的皮肤上，随即借着自然的反弹力作用把针仰起，每次针尖接触皮肤时可以听到“哒、哒……”的声音，如此连续地扣刺。扣刺时落针要稳准（针尖与皮肤呈垂直90度接触，不能慢刺、压刺、斜刺和拖刺）、力度要适中、频率要均匀（一般每分钟叩刺70至90次），扣刺至局部皮肤明显发红为度。按印堂→攒竹→鱼腰→丝竹空→瞳子髎→球后→承泣→睛明→阳白→太阳→四白的顺序扣刺，术毕再常规消毒即可。令患者换取俯卧并将背腰部充分暴露于肝俞、肾俞、心俞、脾俞穴处如前法心俞→肝俞→脾俞→肾俞先左后右的顺序扣刺施术，每穴处约弹刺一分钟。每次治疗后患者应予治疗床上休息片刻才能离去。每日一次，10次一疗程。如无梅花针也可用刷毛较硬的牙刷刷毛部如法弹刺效果也不错。方中所选穴位印堂、阳白、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、太阳、承泣、球后、睛明、四白均为局部取穴，这些穴位均有很好的促进局部血液循环、调节和刺激局部肌肉，使其收缩与舒张有节律、明目养眼的作用。肝俞、肾俞、心俞、脾俞乃肝、肾、心、脾四脏反映病邪，接受刺激，调节五脏六腑之气血津液化源和濡养灌注的重要的部位。该法局部与远端相配合，标本兼治，痛苦小，效果好，人人可学可用。
好多人对因使用电脑等时间过久导致的眼部不舒服多是自行或到医院看看随便点点眼药水，这种方法对解决眼疲劳不但没有效反而会更加剧症状的严重。正确的方法应该是然而令人担忧的是，看电脑、电视一小时要休息10分钟，多做眨眼、转动眼球的局部运动。据统计连续眨眼300次有助于清洁眼睛的废弃物并能放松局部肌肉有局部按摩的效果。对于眼疲劳患者平时要注意多休息，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天早上用凉毛巾，晚上用热毛巾敷眼两次，多做运动，郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。当然上面介绍的梅花针扣刺还是值得首选推荐的。
2009-6-14
