站长补充:
食疗健康法:少食+阳性食物+补充酵素+胡萝卜苹果汁
少食:
每日只吃一餐或二餐。这样胃的容量才会缩小,只要吃一点点就饱了。饥饿时,就喝几口黑糖姜汁、姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食物,不可大量摄食,免得又把胃撑大了。只要坚持一周就能习惯这种少食的方式。
如果非吃三餐不可,建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜水果沙拉。
阳性食物:
阳性食物(温性食物)可以温暖身体,要多吃!阴性(寒性食物)食物会冷却身体,要少吃!(请注意,不是不能吃,而是要少吃。)
其它暖身方法:运动、晒太阳、泡澡、泡脚、按摩、唱歌、跳舞、开怀大笑、姜红茶、黑糖姜汁。另外,爱心也能温暖身体,增强免疫力!
补充酵素:
多吃蔬果之类的生食,因为生食本身就具有自我分解的酵素,可以不必额外补充酵素,但是如果是吃熟食,餐后要马上补充消化酵素(例如:若元锭)。 老人家更需要补充消化酵素!
胡萝卜苹果汁:
每日必喝胡萝卜苹果汁(约480cc)!为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢?因为里面含有人类身体所需的所有维生素和矿物质。
生姜红茶制作法
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先准备热红茶 。
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注入杯中,加入适量生姜泥 。
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再加入黑糖或蜂蜜。
站长补充:
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买一个质量好的保温瓶(建议使用日本象印牌的保温瓶)。
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先冲入100℃热水,然后放入立顿红茶包(Lipton),等颜色变深红后取出茶包。(味道浓淡请自行斟酌,茶包浸泡越久,味道越浓越涩。)
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最后再放入5片生姜片,然后拴紧保温瓶,十分钟后就可以饮用了。
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另外可以放入黑糖或蜂蜜,止饥效果更快!
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每次喝几口,不喝时就拴紧瓶盖,继续保温。
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