习惯培养

早上5点起床,洗澡,全身按摩,瑜伽，摘抄要背诵的英语。

8点读羊皮卷，复习昨天的英语，吃饭。

晚上9点泡脚，按摩腿部，9点半读30个小时英语，10点一定睡觉。