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治未病——推荐一招行之有效的长寿秘诀

 琪琦 2009-11-03
     李时珍在“本草纲目”中谈到艾绒的功效:艾味苦而微温,无毒,入肝、脾、心、肾各脏。能理气血,驱寒湿,温经,止血。主灸百病。能治带脉为病,故为妇科常用之药。同时,在孙真人的启发下,历代医学家发明了各种强身,延年益寿的灸法。这种上乘的“简、便、廉、效”养生大法,恰巧被现代人所疏忽,真是可惜,可叹!对此,我力荐和呼吁国人:不要遗忘了,祖先为我们后代留下的中华医术瑰宝—养生灸。
 
         杨继洲在“针灸大成”一书中指出:“若要安,三里常不干。”为此,向老年朋友推荐一则简便易行,费用低廉,功效卓著的灸法。每月逢一日起灸一壮(用手指将艾绒捻成上尖下园的小绒团,叫艾炷,每用一炷叫一壮)。每日递增到七日七壮。暂停一周后,接下来,从十五日开始灸七壮,每日递减一壮,直到二十一日一壮。休息。所灸穴位是双侧足三里,力求找准该保健穴位。足三里是足阳明胃经合穴,位在外膝眼3寸,胫骨外侧约一横指处。简易取穴法:(1)曲膝成90度,由外膝眼(犊鼻)往下四横指,小腿两骨之间(胫、腓骨),距胫骨约一横指处便是本穴。(2)站位用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指尖所指处便是本穴。灸法:将艾绒捻成麦粒大小,直接放在穴位足三里上,用细香点燃艾炷,知热时,就可压灭。每月依法灸之,日积月累,大有裨益。老年朋友尤佳。

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