推荐给久坐一族护腰小方法

　　久坐不活动，最容易长“小肚子”。很多办公室女郎为了减肚子，规定自己入睡前要在床上完成50个仰卧起坐：还有的女性特别在午休健身时，用专业器材猛练仰卧起坐。但有的人练着练着竟伤了腰，腰疼得不能走路，去医院一看，竟是腰椎间盘突出症急性发作。难道做仰卧起坐也会做出毛病来?