绿茶 长时间看电视要多饮用绿茶，可补充特异性植物营养素，起到保护视力、有效减缓辐射的作用。
枸杞茶 枸杞子含有丰富的维生素b、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对常看电视的人来讲，减缓眼睛酸涩、疲劳有很大的帮助。中医认为它能增强肝、肾功能，适用于虚劳、腰疼、膝疼、头晕、头痛、等症状。
菊花茶 经常饮用菊花茶，对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。看电视时冲泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳症状减轻，对恢复视力也有帮助。
决明子茶 决明子具有清热、明目、补脑、益气的作用，可辅助治疗目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。长期服用决明子保健茶，可以起到降血压、降血脂，治疗便秘和老花眼的作用。
苦瓜茶 苦瓜营养丰富，含有多种矿物质和氨基酸。常吃苦瓜可以明目清心，还可以使皮肤细嫩。将苦瓜切碎后，直接冲饮（也可加入适量冰糖），特别是在炎炎夏季，不仅可以祛署燥，而且还可平肝明目。
（摘自健康导航报）
