怎样吃枸杞好...

怎样吃枸杞好

枸杞子的妙用   2009-06-16 16:13   阅读37   评论0  

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推荐嚼服，把枸杞子洗干净，然后泡发开，这时候就看你个人的体质了，如果你手脚心有点偏热的，你就吃生的，如果有点怕凉，你吃蒸好的，泡后发后放在碗里面蒸30到40分钟，蒸完了以后就像零食那样吃，一天吃20到30克，这种方法应该说是所有的营养成分吸收最完全的方法，而且不断的嚼服进去的量也比较均匀，所以我最赞成嚼服的方法。