人体内毒素的来源

人体内毒素的来源       现实生活中很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒。却不知道“毒”到底是什么；体毒大部分都藏在哪里？有的人选择洗肠、吃药来排毒，这些方法都会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环境带来的，也有自身产生的。     （1）从饮食来的毒素，即体内的毒。食物中的脂肪、蛋白质、糖等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。人类在进食后，食物在体内经很多不同的消化酶分解后，食物中的精华——营养成分被人体吸收利用，其它废物或有毒物质就会被排出体外。人类在消化食物，特别是消化肉类食物时会产生很多有害物质，如二氧化硫等，如果大便不能及时排出体外，大便中的水分及有害气体就会被肠腔重新吸收回血液，对人体是有害的。虽然肝脏对这些有害物质可再做一次解毒，但也会加重肝脏负担。     中医认为：体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源。消化道是人体的主要吸收、排泄器官，同时它也是人体重要的排毒管道之一。很多人都可能有这样的体会，当吃肉食多的时候，而大便又不很通畅时，由肠腔排出的气体会有很强的腐臭味，这就是肉类的分解代谢产物二氧化硫等。如果不是每天大便，或隔二、三天才排便，就会产生大便干燥，这是肠腔对大便进行重吸收的结果。虽然肠腔的重吸收对维持人体体液平衡有一定作用，但粪便和尿液的重吸收对人体就有害。有调查发现：每天大便2次的人寿命长，是因为及时排出了体内的废物，使血液中有害物质减少的原因。所以说二便畅通，对维持人体健康会起到重要的作用。     研究发现：人体内80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，也就减少了毒素对身体的损害。     （2）从环境来的毒素，即外来的毒。是指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体健康的细菌、病毒等毒素。由于工业化的发展，空气、水源甚至食品都存在不通程度的污染，这些被污染过的空气、水及食物都会通过食物链进入人体体内，从而造成人体毒素的积累。     （3）不良的生活习惯影响毒素排出。生活习惯和环境对一个人的身体健康影响很大。现代社会紧张的生活节奏，工作的竞争和压力，对人的神经系统会造成影响；烟酒过度、睡眠不足等，都会进一步影响人体的新陈代谢，从而加速体内的毒素积聚。     体内毒素的堆积会造成皮肤黯淡、黑眼圈、色斑及口臭等，还会使体质变酸，出现亚健康等一系列症状，严重的还会发展成癌症。     一般来说，生理机能正常的话，大多数毒素可通过肠道、肾脏排出体外；肝脏也有一定的解毒功能，不需要特意加以排毒。但当身体处在疲劳、饮食不当、睡眠不足、生病或用药不当等状态时，容易导致毒素排出受阻；因此，清除体内毒素是维护身体健康不可缺少的功课