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各地的户外领队要求及课程（转）
转自磨房泰雷家收集整理，感谢老泰 老泰设计的磨房山艺领队培训班课程大纲 培训对象：喜欢户外运动，有志于成长为山艺领队的山友 培训人数：16人 项目背景： 山地户外运动作为一项在自然环境中开展的、带有探险或体验探险性质的运动，是一门综合性非常强的学问和技能，它包括生理、运动、医学、地理、气候、天象、动植物、人文等方面的学问。培训师（领队）带队进行户外活动 ，除了必须具备专业的知识和技能的同时，还需要有良好的心态、沟通的能力、团队的精神、丰富的经验和果断的性格。 本次培训班，将把户外运动的组织与策划和山艺领队操作规范，按照拓展训练的流程来实施。 冒险课程： 1、没有经历过严酷训练的人，永远都无法体会训练的恐惧与艰难。只有那些在训练中不断战胜自己，勇敢的自信地挑战自己原来不敢去想去做的事情的人，也许才能在日后的工作生活中有所成就！ 2、敢于冒险并不是意味着鲁莽行事！也绝对不是为了冒险而去冒险！在做决策挑战自己不敢做的事之前，挖掘足够的信息，准确评估预测出“有所作为的冒险”和“无所作为的冒险”，这样的冒险才是最智慧的冒险选择，才能使自己立于不败之地！ 3、每条成功之路，总会有很多很多的险滩沼泽，就象这道横跨在面前的断崖，风险无处不在地出现在每个人的面前。特别是在今天全球信息化充分开放的世界里，通往成功路上变幻莫测的随机性、偶然性因素更多更大，而且往往难以捉摸。在这样的一个不确定的环境里做决策，敢于冒险的精神就是人生最宝贵的资源与财富之一。 培训目标：教练藉由上述户外教学的过程，引导训练学员成为一个兼具技术与传授技能的得山艺领队 了解户外运动的定义、发展历程及现状； 熟练掌握常用基本装备的使用方法与保养； 熟练掌握户外各种地形的行走技术； 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法； 具备野外活动中的山间安全管理能力 具备野外活动中的营地和生活管理能力； 熟练掌握团队活动的前期装备、食品等配备和管理； 掌握处理团队户外活动中的安全管理和团队控制问题的能力。 具备野外活动的危险初步识别能力与危机预防和处理办法 野外线路动态拓展训练的规范流程与技巧 课程设计：由室内理论课程与野外实践课程组成，课程内容如下： 课堂理论： 一、户外基础知识 1、户外服装的选择与穿着原则。 2、户外徒步鞋袜的选择与穿着原则。 3、户外背包的选择与装填背负原则。 二、户外食品计划 1、如何科学评估食品是否适合本次活动？ 2、户外食品配给采购原则。 3、户外食品科学分配原则。 4、人体每天消耗的能量与热量来源？ 5、各种食品的维他命来源与功能。 6、公共食品，应急食品的计划与采购原则。 三、户外基本知识 1、海岸线徒步线路的主要特点与行进技巧 2、海岸线山间安全管理 3、海岸线的潮涨潮落规律与涨落时间推算 四、天气与气候 1、华南地区的天气与气候 2、广东省内四季的天气变化特别及对户外活动的影响 3、天气变化带来的中暑与失温的预防与危机处理 五、户外基本知识 1．地图的基础知识：等高线地形图的认识，何谓比列尺？ 2、地图的基础知识：地图的首曲线、计曲线、助曲线。 3、地图的基础知识：地图的鞍部，圆顶，尖顶，平顶。 4、不同坡度的定义与认识。 六、户外基本知识 1、峡谷（溪谷）类线路的主要特点与行进技巧 2、峡谷（溪谷）类线路山间安全管理 3、峡谷（溪谷）类运动的意外伤害预防 七：野外露营的营地选择与建设 1、露营装备的认识与选购保养 2、营地的选择与四大功能区的规划建设 八、野外环境危险识别 1、脱离团队 2、迷失方向 3、没能按照计划到达宿营地 4、遭遇毒蛇与蚊虫骚扰 5、遭遇猛兽 九、领队素养 1、户外人际关系 2、户外领导力 3、客户至上与细节控制 4、领队的谨慎责任 5、领队的个人操守 6、领队的职责 野外实践课程： 一、山间安全管理途径与基础登山步行方法 1、徒步穿越的技巧和要领。 2、行军时主动预防脱水。 3、行走的速度与休息的方法 。 3、基础登山步行方法之——缓坡上、下行，陡坡上、下行，特殊地形上、下行。 二、野外露营营地选择与建设，营地生活管理 （实践） 1、露营装备的认识与使用方法 2、野外露营营地的选择与建设 3、野外露营营地的纪律及安全注意事项 4、野外露营营地的生活管理与环保要求 5、野外燃火与炉具的安全使用 6、临时庇护所的快速建设与紧急宿营 三、户外基础绳结 1、平结、 2、营丁结 3、收缩结 4、圆木结 5、蝴蝶结 6、速解结 7、双渔人结 8、双八字结 9、法式抓结 10、扁带结（水结） 11、双套结 12、布林结 四、户外环境危险识别与危机处理 1、晒伤的预防与危机处理。 2、中暑的预防及危机处理 3、高空落石的预防及危机处理 4、蚊叮虫咬的预防及危机处理 5、暴雨的预防及危机处理 6、山洪的预防及危机处理 7、雷击的预防及危机处理 8、失温的预防及危机处理 9、遭遇毒蛇的预防及危机处理 10、遭遇猛兽的预防及危机处理 五、山间安全管理 1、户外活动的团队分工、团队行进、队形保持。 2、紧急情况下快速临时庇护所的搭设 3、如何预防行军途中大小腿肌肉痉挛（抽筋）？ 4、行军途中是什么主要原因造致膝盖疼痛？如何预防？ 六 、户外运动自然水域运动项目 1、漂流的起源 2、水文的分析与水面救生原则 3、漂流艇（橡皮舟）的安全规范操作与技巧 七、户外运动项目山地车骑行 1、山地自行车的骑行方法与技巧 2、山地车的组装、调配与保养 八、野外生存与生活技能实践训练 1、野外判定方向、 2、野外识别天气 3、野外食物识别、 4、野外渡河战术 5、野外独木桥 6、野外行走 九、野外救急基本常识 1、止血 2、包扎 3、固定 4、搬运 5、CPR四部曲 |
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