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(长期用电脑工作的朋友们注意啦:“跟着电脑点点头”!)
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
2、推下推下推下,每小时推松手筋
3、不想变硬颈,得转转转,两边转
4、千万千万千万,每小时转转胳膊
5、办公坐姿有讲究
6、拿鼠标有正确姿势
7、记住每小时转转脚松松筋
8、记住每小时松松手拉拉筋
9、记住每小时踢踢腿拉拉筋
来自: 昵称538036 > 《养生长生》
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