“幸福”，涉及世界上每一个人，而大家对“幸福”的理解又多有不同。同样一个人，不同时期对幸福的感受，往往也是不同的。盲人渴望着看见光明；无房者梦想拥有一套属于自己的住房；大学毕业生向往待遇优厚、环境良好的工作；未婚青年追求理想中的爱人……,能达到这些目标，对他（她）们说来，就获得了理想中的一种幸福。但随着时间的推移，幸福感会逐渐淡化，以至被当前遇到新的难题所缠绕，陷入消沉、忧郁、甚至怨天尤人的心态。有没有办法让幸福感追随终身；让多数人都能平静地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来？
前任美国心理学会会长马丁.塞利格曼（Martin.Seligman）等心理学家创立了“积极心理学”；我国中央教育科学研究所孟万金教授推行“积极心理教育模式”，就是引导多数人精神振奋、心情快乐、工作积极、生活幸福的科学和社会模式。对于和谐社会的构建有着深远的意义。
一、创立了“幸福公式”：H（幸福）=S（设定点）+C（客观环境）+V（主观行动）
S：幸福的设定点。比如住房、配偶、收入、生活情趣、某一奋斗目标等。在公式中占有50%的份额；
C：客观环境。指生活中无法改变的客观存在和可以改变的存在。无法改变的客观存在有：种族、性别、年龄、直系亲属关系等，可以改变的存在有：如财富、婚姻状况、居住环境、职业等。在公式中占有10%的份额；
V：主观行动。如工作、运动、交友、度假、参与社会活动等。在公式中占有40%的份额；
二、提出了“幸福流”的观念：当一个人的智能优势、强项力量发挥到最好的时候，会进入一种“流”的状态，他（她）会沉浸在高度的自信、自强、欣慰、无比快乐……的状态，感到周围的一切都是美好的，甚至意识不到时间的流逝。人在运动中容易进入这种“幸福流”的状态。如下棋获胜、滑雪、跳舞、球赛得胜、与知心的朋友进行一场激烈有趣的对话等等。
三、脑神经学家证实：人类的脑细胞或神经元，在运用中会不断地生长出很多分支，创造更多的连接和路径，导至思维活跃，行动积极、心态良好。而不用的部分，会以同样的速度遭到铲除。这意味着，人个性的不同层面可以在大脑中生长、变化、消失、重建。也就是说：乐观者可以长期地保持良好的心态，悲观者可以向乐观方面转变，关键在于是否能能动地改变大脑的运作，化消极为积极。
对于个人：首先是实事求事地确定幸福的设定点。无论是工作上还是生活上，设定点要既可望又可及，切忌好高骛远。最好既要有近期的目标，又要有长远的追求。紧接着在分析客观环境的基础上，制定自已的行为准则和行动计划。在实施过程中，最重要的是要发现自已最好的品质、最擅长的才华，大胆地实践，想方设法把不利因素转化成有利因素。分阶段进行总结，偏重于肯定进展、肯定成绩，化枯燥为乐趣。另外，还要主动安排一些发扬自已智能优势或强项力量的活动，使本人经常沉浸在“幸福流”的心态中，学会自我欣赏，不断地增强自信心。如此反复实践，获得真正而持久的幸福感，是不难达到的目标。
对于社会、居民区、单位、学校……。首先，组织心理学家，采用多种形式（如利用传媒、深入基层单位、社区、学校、尤其是利用电视讲座等），宣讲“积极心理学”。 进而在有条件的范围（领导重视，群众愿意，有组织基础等等）内，发扬心理学家的专长，深入基层，试点开展“积极心理健康教育”活动。如此组织，心理学家获得了发挥自己智能的广阔天地，基层又能请到指导教师。通过实践不断地总结经验，目标是发扬人性的优点，为人的生存与发展，提供积极的心理保障，引导群众学会对社会、对自然的积极应对的态度、技巧和能力，充分开发潜能，培养乐观、向上的心理品质，促进人格的健康发展。逐渐地把“人在福中不知福”的人文环境，转变为弥漫着幸福氛围的和谐社会。
