手部反射区按摩保健操

2009-12-22  飘飘兰
手部反射区按摩保健操


  


  1、双手十指对压。

  方法:
双手十指用力对压32次。

  功效:强心醒脑。

  2、推按头部(大拇指的指腹):包括大脑、前额、脑垂体、小脑及脑干。

  方法:
双手拇食指对搓32次,然后双手的中食指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横纹各16次。明显痛处再点压32次。

  功效:脑血管意外,高低血压,头疼、头晕、神经衰弱,内分泌失调,糖尿病,预防脑萎缩、痴呆。

  3、旋按颈项及颈椎区(拇指的根部横纹处)。

  方法:
伸直左手拇指,右手虎口张开握住左手拇指根部向前旋按32次.右手同于左手向前旋按32次。如颈椎有病可重复一遍。

  功效:颈椎增生,颈部僵硬,颈部酸疼,高血压,落枕,头供血不足,颈、肩、背、臂综合症。

  4、按搓眼区(手掌食与中指根部横纹一带状区域)及耳区(无名指与小指的根部横纹一带状区域)。

  方法:
用拇指先分别按压左右手眼耳反射区如有痛点要先点压32次,然后双手十指交叉.压在手指的基底处.掌根并拢一松一紧压按32次。最后十指交叉对搓食中无名及小指指根侧32次。

  功效:结膜炎,角膜炎,近视,老话,白内障,青光眼,眼底出血等眼疾。耳炎、耳鸣、重听等各种耳疾及比眼鼻咽癌。

  5、推按肺区(手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域)。支气管区(自肺区开始到中指第一关节处的一个分支)。

  方法:
在左手食指下用右手拇指向小指方向推搓32次,右手用同法推搓32次。再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处32次,右手用同法向上推搓32次。病者可重复一二遍。

  功效:肺部及支气管疾患,如:肺炎、支气管炎、感冒、咳喘、肺结核、肺气肿、胸闷、便秘、皮肤病等。

  6、推按左手精心区(左手第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域).右手肝区(与左手的位置相同)。

  方法:
心区在左手第四五掌骨间,用右手拇指自左手掌中部(小指一侧)向第四五手指交叉方向搓压8-16次.右手肝区同法8-16次。

  功效:心绞痛、心肌梗塞或心力衰竭的恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病。肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调等。

  7、刮按胃肠区(掌面手心下方与拇指大鱼际交界处的胃与肠区,生命线处)。

  方法:
用右手食指中指扣拳.在左手掌大鱼际内侧.自食与中指根部向掌根方向刮搓32次.右手同法32次。脾胃病者重复一二遍。

  功效:贫血、皮肤病、食欲不振、消化不良、发烧等。胃炎、胃下垂、胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐等。

  8、拍击生殖区(近手掌根部中央一横向区域)。

  方法:
双手掌腕横纹之根部互相拍击32次。便秘者重复二遍。

  功效:便秘、痔疮、膀胱尿道炎症、妇科病及男科疾患。

   9、手背全息反射区(穴位群),手握空拳时第二掌骨挠侧穴位. 自第二掌指关节基部挠侧至与拇指第一掌骨尺侧交接处:分别是.头.颈.上肢.肺心.肝.胃十二指肠.肾.腰.下腹.腿足共十二个穴位。

  方法:
右手食指至小指四个手指顶住左手背第二掌骨挠侧穴位群用力转揉32次,同法用左手转揉右手背的反射区32次。此法痛点较敏感可测病,在痛点处顺时针转揉36次、再逆转24次,重复几遍有治病效果。

  


  10、推按内耳迷路区(图上的肝胆耳眩晕反射区),在手背4与5指下掌骨缝中间。

  方法:
在左手背4与5指下掌骨缝中间.用右手拇指端斜扣向前推按32次,右手同法。高血压病重复做。

  功效:调整血压.眩晕.晕车船.美尼耳等。

  11、淋巴腺免疫区,在手背腕横纹左右两个凹处。

  方法:
右手拇、食指握住左手腕向前旋搓32次,右手同。

  功效:提高全身免疫功能。腿.踝痛。

  12、推按胸膈区(手背正中一横向长条区域),胸腹区(手背正中与胸膈交叉一竖向区域)、腰腿区(手背胸腹区下面一横向区域)。

  方法:
右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕横纹处大力推搓32次,右手同.

  功效:胸闷、呃逆、胸肋痛,隔肌痉挛,乳腺病、腹账、胃肠病、腰腿病。

  13、拍击双手手掌及手背

  方法:
双手掌互拍200次,再先左后右互拍手背各50次。

  功效:进一步激活手三阴三阳经,促使经络气血通畅。

  


  说明:手部有40多个较明显的穴位与反射区经常按揉可防治部分疾病。

  实践证明:

  1、冠心病突发无急救药时,可速推按6左手心区10几次,可即缓解病情。

  2、胃部突不适时可立即用右手食与中指刮擦7左手的胃肠区几十次,并同时读“六字诀”的“呼”字20几次,效果很明显。

  3、入厕时便秘的可按8双手掌根互拍击几十次也有一定效果。

   4、高血压者,如每天坚持推按10内耳迷路区两遍,每遍50-60次,降压效果明显。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多