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如何保持年轻的心态

 万里行 2009-12-27

如何保持年轻的心态 

1  永不服老

 

现在的中老年人觉得自己年纪大了,好象身体不如年轻人,体力不支。往往好多人不喜欢出去游玩,即使偶尔去了几次,回来就觉得很累,其实有时是因为自身心理因素,只要坚持,习惯也就成自然了,专家曾经在游玩中常碰见一些老人,而这些老人经常出去游玩既得到了锻炼,身体也一直很好,这正是他们坚持下来的结果。

 

2  与时俱进

 

现在随着生活条件的改善,人们也不仅仅满足于物质享受,更注重的是精神方面。像什么KTV、交谊舞会、茶室聊天等。而往往在这些地方出现的人有相当一部分是老年人。专家曾有几次应邀参加了“诗歌朗诵晚会”,在去前心理怎么也不会想到在里面朗诵的大部分居然是老年人,当专家好奇的问一对老年人“你们怎么会在这。。。。”,他们回答说到“我们经常来这里,谁说这只是你们年轻人的娱乐呢?”。

 

3  多交朋友

 

都说“朋友多了路好走”,这同样适合老年人。老年人也有心情郁闷或烦躁之时,特别是由于子女、家庭的一些事情,不要闷在心里,和年龄相当的朋友聊聊天,叙叙家常或当心情不好时到亲戚家走动走动,身心自然而然得到了调节。

 

4  打破传统束缚

 

现在好多上了年纪的老人思想比较传统,这有时未必是好事。毕竟现在的社会和以前不一样了,老是活在旧风俗、旧观点中只会令自己烦躁,有时也很难与别人交流、沟通。现在有的老人也常出现在美容院中,做做保养啊、甚至拉双眼皮的也有,这样不仅使自己容光焕发,心情也保持较好,从而能积极的享受生活。

 

5  多回忆些美好往事

 

过去的事情已过去,每个人都有往事,好的、不好的。至于不好的不要老去想,就让它去吧,有时心情不好时多回忆些美好的事情,可以使自己的心情平和,对于现在出现的不好的事情也能看的平淡。

 

 

 

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