国际贸易中,讲究进出口平衡,顺差是好事,逆差绝对要避免,对于我们的身体来讲,毒素是不可避免会产生的,或是摄入或是自我产生,平衡的排出后,一切都好,否则,五脏开始因毒素而早衰,美丽也随之而去。
★What 是五脏之毒
★Why 五脏产生毒
★How 清理五脏毒素
★肝脏
1、肝有毒的表现
(1)指甲甲面有凸起的棱线,或是下凹
(2)乳腺增生,经前胀或痛明显增强
(3)容易抑郁
(4)偏头痛;脸部的两侧出痘;抑或是痛经
2、如何去排
(1)最佳排毒时间:下午。肝脏为阳气偏盛的脏,下午时,人体内的阳气随着太阳西落而呈现衰减的势头,避开了阳气上升阶段的上午,这个时候排毒会起到事半功倍的效果。
(2)肝脏排毒食品:青色橘子,或是青色柠檬。青色意味着这种食品对于肝脏有着很强的选择性,可以起到较强的疏肝解郁缓解情绪,软化增生,和缓解头痛的作用。连皮做成青橘果汁,或是青柠檬水饮用就好。
(3)肝脏抗毒食品:枸杞果。枸杞果具有很好的保护肝脏的作用,提升肝脏对毒素的耐受性,不必泡水,那样并不能使得它里面的有效成分完全渗出,咀嚼着吃最好,它是一种滋阴的水果类的食品,不必担心会上火的问题。
Tips:抗毒食品——减低毒物对身体的侵害,一是可以减低毒物的方法,再就是可以增强体内对于毒害物质的耐受力,也就是说,在牛奶或是鲜虾,甚至是面粉都不可预测其毒性的时候,我们应该主动采用第二种食物来增强自己对于毒物的耐受力,属于主动保护措施。
(4)肝脏排毒要穴:太冲穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟即可,感觉轻微酸胀即可,毕竟排毒不是一朝一夕的事情,不要用太大的力气,两只脚交替。
(5)眼泪排毒法:女人寿命长于从不哭泣的男人,不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,也被西方医学所证实,作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。可我们总不能没事哭着“排毒”吧,做饭时故意切点洋葱头,百分百会泪流满面,从第一滴泪水涌出开始计时,5分钟足矣,每周有个两三次就好。
★心脏
1、心有毒的表现
(1)长在舌头上的口腔溃疡。
(2)额上长痘
(3)失眠,心悸
(4)胸闷或刺痛
2、如何去排
(1)最佳排毒时间:白天。心脏是阳气最旺的脏器,而它的阳气又是维持心跳的动力,所以不能直接用太寒凉的办法去克制或是排出它的毒素,一定要像太极拳那样缓缓慢慢的,逐渐的在阳气相对旺盛的白天来缓缓的削弱并化解它的毒素再排出体外。
(2)心脏排毒食品:莲子芯。莲子芯一向被认为是最好的化解心脏热毒的饮品。虽有苦味寒性,但不会像黄连那样伤人阳气,毕竟这东西是莲子的芯而已,没有那么大的寒性。到了班上,十几粒或是二十几粒都可以,冲开水,一天下来,会觉得很惬意。如果有条件,不妨再加些竹叶或是生甘草,会增强莲子芯的排毒作用。
(3)心脏排毒要穴:少府穴。位置在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时当小指与无名指指端之间,这个穴位不妨用些力,左右手交替,没事时就掏出手来揉一揉。
(4)利小便:绿豆。绿豆可以通过利尿清热的办法来化解并排出心的毒素,可以是一杯自制的绿豆浆,或是自己熬制的绿豆汤,一定要用液体的形式,而那些绿豆糕或是绿豆沙就不具有很好的效果了。
★脾脏
1、脾有毒的表现
(1)面部色斑
(2)私处白带过多
(3)脂肪成堆
(4)口气明显,唇周的痘或是溃疡
2、如何去排
(1)最佳排毒时间:午餐后和晚餐后。餐后是最容易产生毒素的时刻,尤其是美餐过后,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多,就像我们试着克服自己懒惰的毛病一样,尝试着在第一时刻排出毒素,给自己个轻松。
(2)脾脏排毒食品:老陈醋。老陈醋是自古用来化解食物中毒素的最佳食用品,可以很好的增强我们肠胃的消化功能,使得食物中的毒素在最短的时间内别排出体外,同时它还具有健脾的功效,可以很好的起到“抗毒食品”的功效。无论是色斑还是白带,或是肥胖,溃疡,都是脾中毒素惹得祸,坚持一段时间老陈醋,会有明显改善的。不怕酸的人,可以一汤匙一口闷,怕酸的人,一大杯矿泉水兑里一汤匙,午餐和晚餐各一次就好。
(3)脾脏抗毒食品:茯苓山药粥。一个侧重在祛湿排毒,一个侧重在健脾胃增强对毒素的耐受性,搭配在一起,抗毒效果就体现的很明显了。通常,茯苓30g+山药50g/人/餐。
(4)脾脏排毒要穴:商丘。位置:内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
(5)一些不宜去做的事情:A减少思虑的持续时间,身体长时间的停滞状态对脾脏排毒肯定是不利的,一个小时怎么也要动动身体吧;尽管辛辣味道,或是甜腻的口感,或是生冷清爽都是人间美味,可是伴随着爽口过后,很多毒素停留在了体内,考虑一下降低使用它们的频率,下周先剪掉一半怎么样
(6)饭后百步走。有这个习惯的人,很少有成堆的脂肪或是色斑、口气,不经意的行走间,我们的机械运动在很好的帮着脾胃在消化,在促使着毒素排出的速度,然而,能否取得成效,贵在坚持,1000米到1500米/日。
★肺脏
1、肺有毒的表现
(1)皮肤锈色,晦暗
(2)体毛过盛
(3)便秘
(4)多愁善感,容易悲伤
2、如何去排
(1)最佳排毒时间:晚上。肺脏排毒用的方法还是相对比较消耗我们体能的,排毒过后,一通大觉,第二天神清气爽,无毒去工作。
(2)肺脏排毒食品:带有辣味的萝卜。萝卜可以很好的帮助大肠向下排泄我们积在大肠中的宿便,而肺的毒素排出好坏与否取决于大肠是否通畅。中医眼中,大肠和肺的关系最密切,治疗肺都首先要考虑到大肠,大肠不通畅时,肺科定要受到累及。生着吃,或是用糖醋汁拌一拌都好。
(3)肺脏抗毒食品:百合。百合具有很好的养肺滋阴的功效,肺脏向来不喜欢燥,燥的情况下,更容易导致毒素的积累,如果在比较滋润的情况下,会通过呼出的略带水汽的废气中和流经皮肤的汗液中带出相当数量的毒素。吃法最好还是可以清炒或是索性凉拌,切记不要让百合加工时间过久,否则百合中的原汁液状态的水液会被降低或是取代,防毒效果会大打折扣。
(4)肺脏排毒要穴:合谷穴。位置:手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处尽量的还是要重些好,毕竟是在排毒外出。
(5)热水浴或是桑拿排汗解毒法。汗液中会排出很多身体内的毒素,肺和皮肤的关系最为密切,所以出身痛痛快快的汗,会让我们的肺清爽起来。洗浴或是桑拿前,准备一些加有生姜和薄荷混合精油的温纯净水,会更好的刺激肺脏,使得我们的汗液出的更加畅快,毒素排得更多些,它们还可把身体深部的体液带到体表,彻底的给皮肤来个天然滋润。
(6)尝试着没事就来几个深呼吸。我们的肺虽然不大,但是我们每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,它们相对于那些新鲜富氧的空气来讲,也是一种毒素。清除它们也不难,只需几个深呼吸即可,为了防止它们的再次留存,多重复几次就好。深呼吸过后,毒素排出。
(7)给鼻子加个防尘。努力不做一手烟的公民,更要避开二手烟,出门戴个炭粒口罩也多少可以过滤掉被污染的空气中很多的悬浮污染物,如果实在想吸烟,也要挑选那些点五或是点三的烟。
★肾脏
1、肾有毒的表现
(1)月经量少,或带经天数少,色暗
(2)私处经常感染,痛或是痒
(3)下颌长痘
(4)容易疲倦的有:身体,性事,或是脑子
2、如何去排
(1)最佳排毒时间:夜间。肾脏全天都在工作,但是白天小便会比较多,肾的毒素容易排出,而夜间由于我们的睡眠,小便排出较少,毒素积累。这是就需要我们来帮帮它了。
(2)肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜本身就是富含汁液,并且它进入人体后,会选择性的刺激肾脏通过适当增加尿液而排出体内的毒素,晚餐如果增加了冬瓜,也不必担心会有很多夜尿而影响睡眠,当毒素排出体外,被打断的睡眠很快就会续接起来。冬瓜煲汤,可以和鲜菌,也可以和海米,依各人口味即可,汤味尽量淡一些。
(3)肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时补很多脏器,但是最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,使得一般超标的毒素都可以正常排出,不失为一个好的抗毒食品。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,其补肾抗毒的功效会相应增强。
(4)肾脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。位置:足底(去足趾)的前1/3之处,足趾用力抓时,足底的凹陷处。这个穴位比较敏感,一般不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
(5)月经促排法。月经的情况随时体现着身体的状况,也可以认为经血是身体内毒素排出的一种方式,年龄大了,或是身体不好时,它会随之减少,所以,年轻的女性还是要有尽量多些的经血和4~5天的带经天数才好。月经降至前和经期中,每天用山楂和红糖熬点酸甜可口的排经汤,会或多或少使经量增多,山楂和红糖都具有轻微的活血化瘀排毒的功效,促排经血时也不必担心血量会很多。
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