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1， 开水泡脚
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，可以治肝火旺盛，肝火旺盛表现为油脂分泌过剩，因为火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 2，冷热水交替洗脸 用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且脸会紧实，毛孔也会缩小！ 3，双手和脚的皮肤保养 最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，每天晚上睡觉前，就用橄榄油+美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，如果手指关节粗大，就一定要按摩。脚底的死皮是一定要磨的。开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油+美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 4，补血 阿胶，红枣和桂圆是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 5，防辐射 电脑有辐射，所以隔离霜一定要用，半天补一次，早上涂，中午补，晚上加班之前再补，电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。远离公司的打印机，那个的辐射更厉害！公司是铺地毯的话，那肺也会受残害。买点杏仁或者喝杏仁露，养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病。 6，美白 美白产品要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。如果用了很久了可以去美容院排下铅。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 7，防皱 防皱其实就是要注意保湿。中性和油性可以每天晚上用酸奶敷脸，用不同的爽肤水泡纸膜敷脸，敷多少遍都没问题。 8，便秘 便秘早饭就一定要吃燕麦片，白天喝蜂蜜水，晚上吃香蕉苹果。茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。 （像芹菜、香菜之类有吸光素要晚饭吃，白天吃了会容易变黑） 9，脾虚 脾虚的话会食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，气虚脸颊就下垂，人也就丑了。所以要少说话，少提重物，多注意休息睡眠，每天喝山药炖冰糖。阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用山药煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 然而山药滋阴的同时助湿邪，所以在吃完它之后，要吃祛湿的东西，喝薏仁粉冲水就可以了。大米也是补气的，女人一定要每天都吃米饭，米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 其他还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 10，抗衰老 可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。抗衰老首先是要心态好，自卑，消极，懒惰都是加速衰老的元勋。过度的忍耐也会加速衰老。所以要调节心态，不去计较。客观方面按摩很重要，按摩之后要保湿。要喝银耳薏米这些含有胶原的东西，早晚要吃点水果，多吃米饭早睡觉，脸色发黄要敷绿茶面膜。一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。解决这个只有靠保湿。多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜，补血，还有甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，补铁。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。银耳和黑木耳要常吃，这两个都是对女人非常好的东西。 另外，提醒下买护肤品要看成分，蚕丝蛋白可以细化皮肤补水提亮，鱼子精华可以抗老，海藻成分可以补水，覆盆子、蓝莓和西红柿可以抗氧化，啤酒酵母可以收缩毛孔细致皮肤，胶原蛋白、维生素A可以抗老，熊果苷晚上用能美白，柳树皮和木瓜可以细腻皮肤去角质，石榴可以紧肤。推荐我用了不错的：补水的JUJU的玻尿酸系列，兰芝水库系列，蓓护啤酒酵母面膜（其实可以用用啤酒泡纸膜来敷脸解决毛孔问题，一样有效），美白SANA豆乳系列（美白很好），FACESHOP的覆盆子面膜（这个新款的好像没有旧款的好用了），丹提的西红柿面膜，美即的温泉水面膜，一代的生活美容馆的红酒面膜，美丽加分的酸奶面膜，婵真的红酒调理面膜，THE BODYSHOP的绿茶精油，TSC蚕丝蛋白水凝膜，贝佳斯粉泥白泥，贝佳斯的眼膜（这个还可以用来敷嘴唇），海蓝之谜神奇面霜，查明的睫毛膏，雅顿的面胶眼胶，VE胶囊，欧莱雅绝配粉底，丝芙兰盒装唇膏，芳草集甘草排毒美白面膜，雅漾喷雾，佰草集美白面膜，百分百鱼子精华面膜，奇士美强力止粗糙护手霜，资生堂尿素护手霜 |
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