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少睡不困且精力充沛的最简便有效方法
《科技日报》在2008年2月大篇幅普及“想在工作时消除久坐的疲劳，保持旺盛的精力，可以在座椅下面放一个小金字塔模型；晚上失眠或睡觉不踏实，在床下放置一个金字塔模型，立即安然入睡……”。 少睡不困且精力充沛是成功的基础。从小学起，为了考试成绩比别人好、为了比别人多才多艺，就得多做习题、多上兴趣班，睡眠不足是孩子普遍面临的问题。工作后，参与会议和交际是必不可少的，这些不仅占用睡眠时间而且在公开场合必需精神抖擞。很难象，电视直播的会议时打磕睡、交际时萎靡不振的人能站在社会金字塔的顶级。 如何能少睡不困且精力充沛呢？除了极少数天赋异禀的人,高效睡眠金字塔是绝大多数人的福音。 睡眠医学研究发现, 非快眼动睡眠的第3、4 期（即δ波睡眠）和 REM睡眠，才是人体恢复精力、体力和智力的生理过程，是有效睡眠；即使一天就睡4～5个小时，只要δ波睡眠和 REM睡眠的总时间达到135分种，就能头脑清新、精力充沛、工作效率高。 科学研究发现，“pyramid power”（译为金字塔能）是一种能量场，能正性作用于“弱电磁体”的人而产生奇特的功效：提高细胞组织活力、促进体力和精力的恢复。为了简单方便地利用金字塔能益于人的功效，科学家发明了换能、吸波、磁滞等复合功能材料制成的一次成型的小金字塔模型，通常称为金字塔能发生器。把金字塔能发生器放在床下，人们就能在较少的睡眠时间内恢复更多的体力和精力，实现少睡不困且精力充沛。约翰?霍普金斯大学、斯坦福睡眠医学中心、匹兹堡大学、威斯康星大学睡眠医学和睡眠研究中心、宾夕法尼亚大学医学院、迈阿密大学圣路、易斯华盛顿大学睡眠疾病中心和温兹勒行为睡眠医学门诊、马里兰睡眠与觉醒紊乱中心等七所美国著名大学、2个独立睡眠诊所共2900多例的临床实验证实金字塔能高效睡眠：睡眠总时间少用1～2小时，而δ波睡眠和REM睡眠（即有效睡眠时间）超过到135分种。 金字塔能促进熟睡，达到少睡不困的哈佛研究报告，“金字塔能正性作用于在人体生理活动过程中发挥作用的各种酶，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解”。 竞争社会，少睡不困且精力充沛就是成功的基础。金字塔能高效睡眠，让人们在较少的睡眠时间内恢复更多的体力和精力，并且白天精力充沛，是如此的简便有效且无副作用。美国睡眠医学会建议，睡眠不足的人们尽可利用金字塔能，达到高效睡眠、少睡不困的目的。 |
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