《生活中来》是一本居家度日的百宝全书，能全方位解困你的日常生活。原本为《北京晚报-科学长廊》汇集百姓医、用、吃、穿等方面经过实践检验的生活智慧3000条，以下是摘选的一些偏方，与大家共享：
大白菜叶治粉刺
大白菜叶片摊平，用酒瓶加以轻轻碾压，直到菜叶呈现网糊状，然后将叶片覆盖在脸部，让叶片的养分浸透到皮肤毛孔内，每10分钟更换一次，坚持数日，不但治好了让人烦恼的粉刺，而且还可美容，使皮肤保持娇嫩。(王荣云)
山里红可治冻疮
入冬以后，我的右手小指姆被冻了。有个好心人对我说：“把红果（山里红）在火上烤一烤，然后去皮，将红果的肉糊在冻疮上包起来，两三次就能见效。”按此法我只用了两次，效果十分好，手也不肿了，基本上恢复了原样。 (杨龙)
“春色满园”补钙菜
原料：油菜心400克，红胡萝卜半根，海米、大青豆各50克，素油、鸡精、姜丝、盐、高汤均适量。制法：将姜丝、油菜心用油先煸炒（保持鲜绿），加入切成小碎块的红胡萝卜丁、泡发的海米、煮熟的大青豆和少量的高汤同烧片刻，再放入鸡精和盐，即起锅入盘。此菜红、绿、黄、青、白五彩缤纷，似“春色满园”，多钙质少油、少脂肪，营养丰富。(曲颖华)
快速烧开水一法
平时烧开水时，总嫌水开得太慢，我摸索出一快速烧开水方法：先在锅或壶中注入约锅壶面积的1／5左右的凉水，盖严盖用中火烧沸，然后再加满水，样可使水循环速度增加，使锅或壶中的水更易沸腾。此法烧水可比直接烧满锅或壶的水要快三四分钟，既省时又省燃气。(张颖)
（摘自《北京晚报》）
向日葵盘治前列腺炎
我患前列腺炎近20年，虽多方求医问药效果不佳，后从病友处得一药方经试验效果很好:用向日葵盘十五克，用凉水洗净放搪瓷盆中(煎药用的砂锅也可)用适量的水浇开至五分钟后，把煮好的药液凉温当茶喝，一般七天左右效果显著。注意:服药期间忌烟、酒、浓茶及辛辣食物。
张明 北京石景山区广宁村复兴街83号 100041
创可贴加热粘得牢
皮肤受到小的创伤，用创可贴贴上就行了，但有时创可贴会因为摩擦而张开。其实在往皮肤上贴的时候用打火机打着火把创可贴往皮肤上贴的两头或一头轻轻加热一下，贴得就牢固了。
赵军燕 阜成路8号天宇餐厅 100830
炖牛肉放茶叶熟得快
本人爱吃牛肉，常在家尝试做各种口味的牛肉菜。有一次试着在炖牛肉时放进去一点茶叶，我发现牛肉比平时熟得快了，而且味道还很鲜美，拿给朋友们品尝都说味道不错，他们回去试过后也说，加入茶叶后牛肉是熟得快了。
赵军燕海淀区阜成路8号26单元1号 100830
治手癣、脚气、灰指甲、脚垫一方
荆芥五克、红花五克、防风五克、枫子仁五克、五加皮五克、地骨皮五克、皂角五克、明矾五克。浸泡于二斤食醋内，24小时即可使用。盛药液的容器:大玻璃瓶、脸盆均可。每天将患处浸泡药液中半个小时，1－2个月手癣脚气可痊愈；2－3个月灰指甲可痊愈；4－5个月脚垫可痊愈。本人与我的爱人曾分别患过手足癣、灰指甲和脚垫，使用此方后得到了根除。
郑占元东城安内大街48号100009
下蹲治膝伤
由于年老膝关节退化，加上自己在运动时不注意，右膝关节受了伤，又肿又痛，蹲不下绷不直，走路一瘸一拐的，我吃药、喷药、涂药，想了不少办法也不管用。后来有位老友告诉我一个治疗方法，效果不错，受伤的膝关节不肿不痛了，行动也自如了。具体方法很简单，就是手扒树下蹲，坚持锻炼。我每早先把身体活动开，再打太极拳，接着手扒树下蹲，每次60下。做时要根据实际情况，可浅蹲可深蹲，开始时最好不要猛蹲猛起，要循序渐进的锻炼，一次做不了60下可分几次做，灵活掌握。
杨奔阳丰台区右安门外大街玉林里小区14号楼4门301100069
微波炉烤花生米
把带壳的花生均匀地平放在微波炉内的玻璃烤盘上，火力调在中档，时间定在三分半左右取出即可。100734中粮广场凯莱物业管理部郑雪梅微波炉做五香花生
花生米250克海洗净，盐2汤匙、五香粉2汤匙。将盐、五香粉用温水调匀，加入花生米 和适量水，倒在专用容器中，以800W火力煮2分钟后沥干水，将花生米平铺在大碟中，加热7分钟。（中途搅拌一次）。100852兴路24号19楼23门于宝珍
打肚子减肥补充说明早晨空腹，站立姿式，两手向前，十指交叉朝下，手心朝上，用小拇指到手腕之力，抬高两手，使劲围绕肚脐眼周围打5分钟，每天打500下，顺、逆时针都可，主要是通过打，不让脂肪堆积，。
100020朝阳区东大桥农丰里2号楼3门412陈星阶
油饼蘸蒜治腹泻
夏天容易肠胃不适，我这里有个小方子，用油饼蘸蒜治腹泻。把适量的大蒜叶（不要蔫软的）去皮捣烂，加少许水成糊状，再用花生油炸的油饼蘸上它，一起吃下。这里要提醒的是：在蘸的时候要注意挂上蒜末，吃的每一口都会感到浓浓的辣味,每天早上当点心，连吃3天就好了。
莴笋叶治皮肤痒
我每年都会发生皮肤过敏性发痒病。听人介绍，每次用1—2两片莴笋叶，放在锅里用水煎，开锅约3分钟左右，关掉火，降到适当温度时，用来擦洗患处，每天洗一两次之后，症状很快就消失了。
奶水治疗婴儿鼻塞不通
我女儿刚出生几天时，由于房间里空气不佳，她经常出现鼻塞，哭闹不止。听说人奶可以治疗婴儿鼻塞，我试着用乳头对着她的鼻孔挤些奶汁，然后反复轻轻捏捏她的小鼻子，果然见效。
鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶
我表妹生伢儿赶上了热天，天热没奶水，宝宝整天哭。她们小区里有个阿姨看了以后说：“光用鲫鱼熬汤没用，鲫鱼加点绿豆芽炖试试看。”没想到这么一点拨，奶水就有了，宝宝吃不完了。
纳凉避蚊子一法
天气热，大家都喜欢坐在院子里摇摇蒲扇，但可恶的蚊子让人没法安宁。现在我给大家介绍一个避蚊子的妙法：用两个八角茴香泡半盆温水来擦身，蚊子就不敢近身。资料来源《生活中来》
“1959年春天我18岁时，眼睛得了疾病，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的，当年的身高长了十几厘米，达到1.78米。1986年我的小孩12岁时候也得了这种病，我也让他吃了这种药丸，加上药物的治疗，第二年就追上了我的个子了，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的）。我从中悟出一个道理来，就是吃这种药有助于长大个子。——鱼肝油丸
低油烧茄子
烧茄子味道十分可口，可惜炸茄子油量必须很大，烧出的茄子非常油腻，不利于身体健康。将茄子切成片或块，盐杀后挤出水分，以一般炒菜的油量可以烧茄子，味道可口并不油腻。此法烧茄子用油量约为通常的十分之一至二十分之一，有利于健康。
香油防治流鼻血和咳嗽
爱流鼻血的人，可在入睡前，取棉签蘸些香油涂于鼻孔中，即可安然入睡，也不再流血。
经常咳嗽是慢性气管炎和咽炎引起的，可每天早晚各喝一小匙香油，坚持一个季度即可痊愈。
崔云惠朝阳区甘露园中里2号院青年汇小区10楼307100025
香油治磕碰
小孩在成长过程中，特别是学龄前儿童免不了磕碰，只要不破没流血，千万别揉，可在患处抹些香油即可。
再有小孩肛门红肿或尿液淹湿均可在洗干净后涂抹香油，大人有类似症状也可照此办理。
这是我母亲在我小时教给我的，此方法已经使用三代人了，非常有效。
吴秉林朝阳区农光南里16楼707号100021
汽车雨刷整旧如新
汽车雨刷久用后易在刷雨时留下条痕，只要用细砂纸将雨刷的刷面打磨一下，雨刷就整旧如新。
罗时智西三环北路19号院17楼6单元502100089
洋葱头能降血脂
患者患高血压、高血脂症多年。因为早期肝硬化、凝血机制较差，故又不易长期服用鱼油烯康、降脂灵等降脂药物。停用降脂药后，改为每日用一个洋葱头佐餐。连续服用一个半月，到医院复查时各项指标完全降至正常限内。
玉米面能降血脂
玉米粉性味甘平，含有较多的不饱和脂肪，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着食疗作用。以一百克玉米面为例，配粳米75克。先将粳米洗净放入开水锅中熬煮八成熟时，再将永良说调和的玉米面放入锅中熬制成粥即可。每日三次均可温热食用。
空腹生食降苦瓜降血脂
我患有高血脂症，服药难以痊愈，后经一老中医指点是苦瓜痊愈。其方法：每天早晨空腹生吃一个。吃时连同瓜内种子一起吃坚持连续吃20天以上。
空腹饮凉白开，血脂降下来
长期以来，我每天早晨起床后第一件事就是和一大缸子凉开水（约350毫升）。由于长期坚持，我的血脂一直保持正常水平，而且耳目清新，活力无限，中老年朋友不妨试一试，对您的身体有益无害。
1.葱姜粥预防风寒感冒
250克大米洗净放入有2000克清水的锅中；水开后改用微火，熬制6成熟时加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克；熬制9成熟时再加入100克红糖；熬熟即成。
2.大蒜治感冒流鼻涕
将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，一次五六分钟，连续4-5次，清涕即止。
3.鲜姜煮可口可乐防治感冒
鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（容量为大瓶一瓶），用锅煮开，趁热喝下（温度掌握好），可防治感冒，还可治小孩儿恶心、呕吐、厌食、偏食等症。
生绿豆泡酒根治腰腿疼
我的好友患腰腿疼很痛苦。我介绍给他一方法：用一两生绿豆泡半斤白酒，用玻璃器皿盖严。浸泡一周即可饮用。每次饮用5钱，10天为一疗程。七日后渐轻，十日后疼痛全消。此酒辣味很浓。
1、 西瓜治肾炎
我表弟患肾炎，经人介绍吃了几个西瓜，就痊愈了。方法是：取一个1千克以下的小西瓜，洗干净，连皮带瓢挖一个三角口，将去皮独头大蒜瓣10个塞入瓜内，再把口子盖好，口朝上放入蒸锅隔水蒸熟。一次吃掉西瓜瓢、汁及大蒜瓣或一日内吃完。连服7个西瓜为一个疗程，即愈。
100007北京东城区府学胡同31号 焦守正
2、 冬瓜大蒜治肾炎
我的一位邻居得了严重肾炎，全身浮肿，一按一个坑，医治无效。后听说一个偏方：用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料），每日吃三次，一个大冬瓜没吃完，浮肿便消去，能干家务活了。
希望病人虔诚念你所喜欢经咒或佛菩萨名号，求加被，多做善事，肯定能得善缘，解除病苦。 第一个药方还可以治膀胱炎、尿道炎、以及尿血之类，不过本人亲人用时在里面放的是一头独瓣蒜，而且西瓜最好用小的，比如特小凤之类的，大的病人吃起来太难。
1、赤小豆外用治血肿及扭伤
我儿10岁那年，一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未破）。一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位，厚约0．5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又涂一次，肿胀消除，疼痛消失。十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤多次，效果颇佳。一般受伤后速敷者效高，隔天涂敷者血肿范围小于5X7厘米一次治愈，当天涂敷两次治愈。(北京 王文英)
2、小磨香油治磕碰伤
孩子小的时候跌跤、磕磕碰碰是难免的，常会看到某个小孩子的头上或脸上有肿块或青斑。现介绍个小偏方：当小孩摔倒或因其它原因，身体某部位被磕碰时，马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑（此法对大人同样适用）。这个偏方我已试用多年，很有效。(刘烽)
3、发油消肿
前几天，小孙子在玩耍中头部被磕，起一大包，哭声不止。奶奶说：“可涂些发油（梳头油）消肿。”当即，给孩子抹上发油，轻轻揉动。不一会儿，大包就消了，孙子哭声也止了。(张国英)
4、韭菜捣烂可治瘀血
我年过半百常被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、黑紫，一个月才能痊愈。后得知一偏方：用韭菜2至3两，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感，黑紫变浅，每天搽2至3次；一星期即可痊愈。(车光)
5、口吮可治小伤
本人皮肤不好，拉个小口，极易发炎红肿，且久不愈合。受一老者指点：及时用口舔吮伤口，便可消除此患，后经试用，果然大有功效。继而本人又试着扩大到用于热油溅烫的疼痛之处，发现不仅能马上止痛，还不起泡。 (刘颖)
6、小孩打针后臀部有肿块怎么办
新鲜士豆切开，从中削取0．5-1厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，用胶布固定好，一天后取下，肿块可消失。(张洁)
7、仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎
前年春天，不知什么缘故，我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎。老人说仙人掌，于是将自家栽的仙人掌剪下一块，放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位，结果连糊两次，两天便消肿不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎，虽吃药打针，但效果不理想。我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了两天，就消肿不疼了。(杨孝敏)
8、自制消肿化瘀汤
常有人不慎发生手脚挫伤，关节处（指腕处为多）红肿胀难忍。可取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙在搪瓷盆或铝盆里放半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即肿消痛止。药液可反复使用，但每次要加热。 (郭桂山)
9、韭菜治关节肿痛
家父两年前右手小指弯曲变形，扳之疼痛钻心，后得一方治愈。鲜韭菜数根，放手掌搓出汁，擦患部，间隔l时擦1次，连续10 日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数入。( 河北 阎丽平)
10、“辣”治全身关节痛肿
1968年秋，一位亲戚说：她几年前患全身关节痛肿病，曾到保定、北京、张家口求治无效，发展到不能走动，整日卧床。后经人介绍到邻村请一位农民中医看病，他让用五辣煮水擦全身，每天擦一次，擦好为止。五辣：鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把，放人锅里加一大盆水，烧开煮十几分钟后把“五辣”捞出，将煮的水倒入大盆内趁热用毛巾沾水给患者擦全身，擦到全身冒汗为止。擦时要关严门窗，保持室内不透风。这位亲戚说，她是趴在毛驴背上由母亲扶着去的。当母亲用“五辣”水帮她擦洗后，全身有松快感。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。( 北京 苑玉明)
11、柿子蒂可助伤口愈合
年轻时，我的耳部患一粉瘤，越长越大，术后形成瘘管，经常发炎，前后手术多次，总不见愈。后来一位老中医告诉我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用旧房瓦焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上。我用此治疗4次，便使伤口愈合。 （北京 张运通）
12、蜂蜜外涂疗外伤
《本草纲目》载：蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥，止肌肉、疮疖之痛等功效。近代药理研究证明蜂蜜中还含有多种维生素和多种微量元素。我在工作实践中，用蜂蜜治疗较小面积的皮肤肌肉外伤皮损有很好的疗效，可起到止痛、预防感染、伤口愈合快等作用。具体用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取适量直接涂于伤口上，稍大面积的伤口，涂抹后用无菌纱布包扎，每日涂2一3次，一般伤口3一5天即愈。另外，用蜂蜜外涂，还可以治疗因感冒发烧引起的口角单纯疱疹、较小面积的1-2。水火烫伤以及轻度的褥疮等。(100038 北京 赵传铭)
13、槐树枝可治外伤感染
我十几岁的时候不慎碰破膝下小腿，导致感染流脓水，从夏天到秋天，很长时间都没好。偶然获得一药方，竟治好了。药方是：取一些槐树枝烧成灰，研成粉未，用香油拌好，再把一节约14厘米长的粗葱白切成两半，用沙锅将一些醋烧开（让醋保持开着），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰未。每天2次，几天后药干了即好，如10天仍不见好，再重复一次就会好了。 (刘西存)
14、治疗刀伤一法
大姐的腿不慎被刀破伤，发炎溃烂。用了不少药，一个多月仍不见收口。家具店一亲戚让用活鲫鱼一条洗净捣烂、放入少许冰片和五味子，搅拌后贴敷伤口。没想到5天就痊愈，可以洗澡了。此法对刀斧伤、经久不愈的伤口屡试屡验。(100071北京赵理山)
15、小儿流涎
可用天南星研成细末，以食醋调成糊，涂敷两足心，用纱布缚定。每日1次，过夜即洗去，连敷数日。此方也可治口腔炎。
16、口舌溃疡
可用吴茱萸10克，研成细末，取鸡蛋清调和，敷贴双足心，每日换药1次，连用3—5天。本方若以米醋调敷，则可以治小儿支气管炎。
17、治贫血方
花生仁红皮30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服。一日一剂，连服20天为一疗程。
18、、刺菜能止血
我十岁那年上地里割牛草，因用力过猛，不小心镰刀滑在左手上，手的中指被拉了一个很深的口子。一块肉掀了起来，流血不止。由于身边没有大人，自己没有了主意，便顺页手从地上采了几颗刺菜，把刺菜水滴在伤口处，竟然血被止住了。后来我和小伙伴们在地里干活不论谁碰伤、拉伤、擦伤均用此办法治疗，效果很好。如果伤口大，把刺菜砸烂糊在伤口上，用手按几分钟血就被止住了。用布包扎住"药"，时间长些效果更好。北京 刘晓春
19、象牙面治红伤
老伴一生从事雕刻，早年便知象牙面止血愈伤有效。如刀伤、枪伤、创伤而引起的出血，只要把象牙面涂敷在伤口上便可立即止血，而已不感染化脓。我因刮胡拉了小口或手被碰伤时，常照此法试用，均见其效。现要保护野生动物，如今牙面不易觅寻，仅立此存照。
20、茶叶糊可止血
不小心碰伤流血时，只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状，贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住。笔者多次采用此法均获得奇效。 时习之
21、柳絮毛可止血镇痛
一老工人曾对我传授：每年柳絮飘飞之时，拣一些干净的储存起来备用，可止血、镇痛。我用刮脸刀时曾将手指划破，敷上柳絮毛，止血、镇痛，一天多伤口便愈合了。杨静荣
22、蜘蛛仔袋可速效止血止痛愈合伤口
我的老家流传一个妙方，用蜘蛛育完蜘蛛仔的白色仔袋（新鲜的效果更好）敷在伤口上包扎起来，很快便见效。我曾不小心在大拇指上切了一刀，鲜血直流，包扎了好几次，血都浸透了布，痛得我直咬牙。这时我想到了蜘蛛仔袋，就在墙上（南方住房的墙上常有，一个就有大拇指头大小）取了一个，敷上包扎好，很快止了血，也止了痛。第二天揭开已找不到伤口，又将它敷上包扎好。第三天一点都不痛了。伤口愈合许久后，才在皮肤下面看出一点伤痕。北京 刘冰凝
23、仙人掌治淋巴结
去年我妈大腿处长了一淋巴结，走路很痛，那时正是农忙时节，没空去医院。后听一老中医之言，用仙人掌贴患处，一个月不到便好了，具体做法是：每天晚上取一新仙人掌，去外皮，贴患处，用橡皮膏或绷带固定好，到第二天晚上再换新的，坚持一段时间。北京 刘慧
24、蟹爪莲治囊肿
我左手小指在靠近指末端处长了个小疖子，不痛不痒，时间一长，指甲变形了，附近皮肤的颜色也变暗了。经北大医院皮科诊断为囊肿，因距表皮较深，药效达不到，建议手术切除。后听人说仙人掌可以消肿，我家没有仙人掌，但有用仙人掌嫁接的蟹爪莲。我抱着试试看的想法，摘了长得较厚的蟹爪莲叶片，用刀片切掉叶片的表皮，将叶片去皮的一面贴在患处，用胶布固定，每天换两三次叶片，3天后囊肿消除，皮肤颜色恢复正常，新长出的指甲也不再变形，没动手术就治好了病。 李宪章
25、土豆、生姜治各种炎症、红肿、疮块
用土豆、老姜洗净捣烂如泥（比例土豆占2/3），用量以能盖住患处为准。如捣后过干可加冷水或蜂蜜，过湿可加面粉，以浆糊状为宜，摊于塑料薄膜上，每晚贴于患处，布袋缠紧，早上揭去。如有的痛感，可涂上少许芝麻油再贴药。用此法外敷，适用于腮腺炎、乳腺炎、急性关节炎红肿、睾丸炎等炎症、红肿。打针后的肌肉硬结也能消除。成都14号 申正水
26、苦瓜能治热疖
我的朋友在背部长个热疖，医生说需开刀排脓，他不愿挨这一刀。后打听到用苦瓜治热疖的民间验方即苦瓜3至5条洗净，连叶茎、瓜瓤一起捣烂成泥状，外敷在疖子上面，一日两次，连续数日，疖子治好了，而且没有留下任何痕迹。北京 王荣云
27、麦麸加醋治腰腿痛
到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
28、《麦麸陈醋治腰腿痛》文答读者问
一、在热敷过程中凉了应再炒再敷，热敷时间不能少于30分钟。
二、麦麸陈醋在再炒时要加少量陈醋进去。热敷三次后即换新材料。
三、麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买。张文习
29、倒行治好了我的腰痛病
数年前，我一直患有腰痛，弯腰干一会儿活儿，直腰站起很难受。经查：腰部五块骨头均有骨刺，作理疗及药物治疗均不见好转。后经友人介绍，老年人练倒行好，倒行100步可比上前进一万步，倒行可解除腰腿背部疾患。我试了一年多，果有奇效。方法是：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。若在练倒行时，再加作几下腰部运动，更好。 马庆华
30、自治腰扭伤一法
我在修十三陵水库劳动中扭伤了腰，二十年来几乎每年都犯一两次病；每次都要去医院针灸，至少要花费7个半天尽力按住病痛的腰眼，顺势转腰几十下，直到不痛为止。几分钟后我的腰伤便治好了，从此一几年始终没再犯。 平 野
31、热药酒素老寒腿
我表妹12岁时因摔伤不能平卧，只能侧卧，时间久了，曲着双腿筋不能伸直，不能行走，去医院针灸吃药全无济于事。后遇一翁姓老中医用偏方治两个月，双腿全伸开，行走如初。该偏方：红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热（略放一会儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。此法对老寒腿也有效。 萧宇光
32、麦麸加醋治腰腿痛
到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
33、自治腰扭伤一法
我在修十三陵水库劳动中扭伤了腰，二十年来几乎每年都犯一两次病；每次都要去医院针灸，至少要花费7个半天尽力按住病痛的腰眼，顺势转腰几十下，直到不痛为止。几分钟后我的腰伤便治好了，从此一几年始终没再犯。 平 野
34、热药酒素老寒腿
我表妹12岁时因摔伤不能平卧，只能侧卧，时间久了，曲着双腿筋不能伸直，不能行走，去医院针灸吃药全无济于事。后遇一翁姓老中医用偏方治两个月，双腿全伸开，行走如初。该偏方：红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热（略放一会儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。此法对老寒腿也有效。 萧宇光
35、芥莱治腿痛
我两年前患腿痛病，上下楼梯疼痛难忍。今春一个偶然的机会听说芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。秋天芥菜一下来时，照此一试，果见奇效，骨节活动的响声消失，也不痛了。高秀珍
36、桔皮茴香秆洽闪腰岔气
有一年，我哥不慎把腰闪了，疼痛难忍。我妈用邻居教的一法治：桔子皮、茴香秆各一两，加两碗水，煮到剩一碗水时，把汤倒进碗里，加适量红糖，晚上睡觉前趁热服下，一天一次。我哥连服三四天便好了。（注：如没有茴香秆，茴香可以代替。北京 代春美
37、夏令保温出汗治冬令寒腿病
十多年前？我患寒腿病，经扎针、烤电、吃药，一时好了，天一冷又犯。于是我采取自然疗法：从入夏开始把棉毛裤裹在袜子里，让腿部出汗（大出才好），夜间睡觉也如此。使腿脚不受外界的湿、冷侵袭。这样我坚持二年，腿痛病就好了，从来不犯。 子 仁
38、自制药酒治腿酸痛
冬天来了，一些因风寒而腿脚疼痛的人又犯愁了。邻居介绍给我一种自制的药酒能治疗风寒性腿脚痛的方法：买1瓶白酒（二锅头即可），1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜1：1的比例混合在一起，将姜未泡入其中。 10天后就可以喝了，喝1小酒杯即可（8钱以下的）同时吃一点姜末。谢 光
39、〖转体治腰痛〗
腰痛，为老年人常见病。今有一法：闲坐时，两腿保持20一30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成1个周期，大概用5一6分钟即可完毕。每天早晚各1次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带为度，坚持就会有效。 赵金星
40、红果加红糖治腿痛
友人之兄曾参加抗美援朝，由于坑道潮湿，回国便腿部酸痛无力。后经别人介绍一方：用一斤红果（去核）加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用3至5次即见成效。如果效果不显，可多服几次。刘润和
41、治骨结核、腰椎结核一方
寻找一种北京叫牛角弯，山东叫大葛娄的多年生蔓生草本植物，取其根1两（整棵1.5两），放砂锅内用文火煎4小时后过滤，余渣在煎服一次，用白酒或黄酒早晚两次送服。服用两周后，瘘口大量流浓，要坚持继续服，直至瘘管自愈，三个月为一个疗程，可连续服两三个疗程。外敷消炎生肌药痊愈更快。 北京 祝振寿
42、治产后腰腿受风一方
1958年我爱人生小孩，家没有人照顾，腰腿受风不能动，多方治疗，效果不大，，有位老友献出秘方，不仅治好了，至今未犯，而且亲朋好有用过也都有效。其方如下：黄丹7．5克、铜录20克，彭砂17.5克、川炼12．5克、龙胆草10克、穿山甲12．5克、枯矾10克、天丁12．5克，装布袋内用脸盆水煎，煎好后围上患处熏洗，出汗。此药可复用，药水应见开再用。严禁内服。此方抓不全也可用。 北京 靳作存
43、土鳖泡酒治闪腰
有一次我因打球不小心把腰闪了，有人告诉我一个偏方：用土鳖虫七个，白酒三十毫升。先将土鳖虫用瓦片焙干后，泡浸于白酒中，等二十四小时后去渣取酒，一天三次，一天服完。重者四至五次即痊愈，挺管用的。 北京 傅雷
44、火酒治疗腰腿疼
唐山地震时，我因长期睡防震棚，过于潮湿导致腰腿疼，多次就医无效，后邻居用火酒为我治疗，仅10天就全好了，至今没有复发。此法很简单，白酒约40克，倒入碗内点燃，用手快速蘸取冒着蓝火苗的火酒搓患部，每天一次，7至10天即可治愈。注：操作时动作一定要快，并迅速将火苗搓灭。
北京 王荣云
45、塑料布捂老寒腿
我有一邻居，今年70多岁，患老寒腿病有20多年，最近几年，忽然觉得他腿脚利索多了，走路也如常人一样，有时连续走几里路也听不到他叫腿沉了。他说，这几年，每到秋冬季节，就用塑料布把小腿裹起来，这个东西不透气，非常保暖，走起路来热乎乎的。晚上用热水烫过脚后，非常舒服，再加上电褥子热被窝，我的腿经过这三保暖，好了，消除"沉重感，走路轻快多了。(北京杨永泉)
46、治膝盖痛一法
本人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，用后效果很好，现已20年未犯。其方为：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。也可以膝痛处在上，药袋在下。
附：答读者问
本文发表后，信电较多，作复如下，恕不一一回信。
生花椒2两压破，鲜姜10中片切碎，大葱6中棵，取葱白3寸处）切碎。3种"药"混合拌匀，装豆包布内摊平，置于热水袋上。膝盖放热水袋上热敷，早晚各一次。每袋用7天（一疗程）。张炳钧
47、治风寒腿痛偏方
本人现年60多岁，40多年前曾因受寒劳累过度患了腰腿痛病，从两条大腿根到脚腕一年四季都是凉冰冰的，夏天需穿绒裤和棉裤还吸凉气，痛得夜不能入睡，经多方医治无效，后来得一偏方，用过一次（一副药）即治好，现已40多年从未再犯过，后来介绍给多人用也都治好。
附此方：千年见3两，追地丰3两，川石偷3两，麻黄3两，苏叶3两，川军1两，蝉蜕2两，半夕3两，甘草1两，南红花2两，当归3两，元酒（黄酒）半斤，茶叶一两，水煎服。茶叶与药同煎，元酒在最后与药汤调兑而饮。（只服一副）不可多服。如有呕吐可能是元酒作用无关系。北京 李文贞
48、熏洗治老寒腿
四两生姜、半斤醋，加二斤水，煮开后，熏洗患处，每日两次，用后的姜醋不要倒掉，第二天用时再加些生姜、醋、水，用过六七次再换新的，直至治愈。
49、辣椒陈皮治老年关节炎
老年人膝、肘关节或腿疼是常见病，我有一法：用小尖红辣椒10克、陈皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2一3次，每次2毫升，可有效缓解或制止痛疼。不能饮酒者，用此药涂于痛疼处来回擦，而后用麝香止疼膏贴于患处。北京 程 江
50、捏手指肚尖治手麻
我妈是个急性人，一着急就犯"手麻"病，老邻居教她一方：用拇指和食指，用力抻有犯麻的手指，后用食指托着那个犯麻的指甲；再用大拇指的指甲狠捏那个犯麻的手指肚顶部；如整手麻就把五指顺序按上述方法捏，然后再用食指和拇指用力抻每个被捏过的手指，这个过程多捏几次，我手麻时也用过此法，确有效。耿慕媛
51、点刺放血治手脚麻木
前不久，我手脚麻木，脚尤甚。采用中西医服药、打针、针灸等多方治疗4个多月收效甚微。后一老妇指点，采用指（趾）端点刺放血办法，立竿见影，很快解除病痛。操作办法：先将趾端和三棱针用酒精棉球消毒（缝衣针、注射针头也可）。对准麻木的趾（指）端刺被后挤压出少许鲜血。若不愈，隔5天再重复一遍，直至痊愈。注意起针出血后仍要消毒，不可人为感染。
河北 牛连成
52、贴豆腐治脚鸡眼
我双脚曾长鸡眼27个，多方治疗无效，非常痛经朋友介绍一方，果真灵验：睡觉前将患处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在患处，用塑料袋裹好，外套袜子固定。次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚。用此法至今三年了，未再复发。山东 姬生标
53、盐水治鸡眼
女儿上中学时，脚掌上长了一个鸡眼，行走时十分疼痛，用了许多鸡眼膏也不管用。后来经人指点，用一汤匙食盐加生水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即成，不要用清水洗。每天烫脚两次，约一周左右，鸡眼自然脱落，至今已十多年未再犯。北京 刘保端
54、芹菜叶治鸡眼
去年夏天，我左脚大脚趾长了一个鸡眼，后经朋友介绍用芹菜叶治好。具体做法：芹莱叶洗净，将水甩掉，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止。每日3一4次，仅用一周鸡眼即被吸收，患脚完好如初，至今年余未犯。河北佟程万
55、大蒜治鸡眼
战争年代，我的脚上长了个脚鸡眼，走路很痛，因医疗条件所限，卫生员告诉我大蒜可以治疗。方法是把大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。我照此法换了三次，鸡眼完全消失了，至今未犯。
北京 张运通
56、洋葱头治鸡眼
记得在上初中时，我脚上长了一个鸡眼，正长在脚掌上，走路疼痛难忍，用鸡眼膏不能根除，一天我姨父的老朋友从法国来，告诉我用洋葱头擦，我擦了一个多星期，鸡眼果真不见了。
北京 石美玉
57、葱白治鸡眼
孩子脚上长了鸡眼，走路疼痛难忍，我看到北京晚报《生活中来》介绍用葱心治脚垫，心想能治脚垫也许也能治鸡眼。当天晚上孩子用热水泡脚后，剪了一块比鸡眼稍大点的葱白贴在患处，用伤湿止疼膏固定了，至今半年多没有复发。此法介绍给别人，也都有效。
58、吃醋蛋治鸡眼
鸡蛋3只，醋适量。将鸡蛋泡进醋里，密封7天，然后捞出煮熟吃，一般5一6天后，鸡眼里即生长出嫩肉，把患处逐渐顶高。这时每天临睡前用热水将患处泡软，再用刀刮去硬皮，持续7一8天，鸡眼即可全部脱落。
江苏 王友兰
59、煤油治鸡眼
我1969年左足长一鸡眼，走路疼痛，用鸡眼膏等药医治半年没有治好。后一个朋友告诉我：用热开水泡一会儿，用刀将鸡眼老皮削去，点上一滴煤油就好了。我依法治疗，果然有效，一次而愈。我将此方告诉一医生，经他实践，治愈率达百分之百。河北王海澍
60、治汗脚一法
我爱人汗脚很重，经人介绍一药方，用后很有效。该方是：取0．5毫克乌洛托品（西药）2-4片，压成细粉，待脚洗净擦干后，用手将药粉揉搓在脚掌趾内，每日一次，连用4一8天，可保脚干燥50天， 江天法
61、“硝矾散”治汗脚
药方组成是：白矾25克，芒硝25克匾蓄根30克（中药店均有售）。制法：将白矾打碎与芒硝、匾蓄根混合，水煎两次，两次煎出液约有2000毫升，放盆内备用。洗脚时，把脚浸泡在药液内，每日3次，每次不得少于30分钟，临睡前洗脚最好。每付药可使用两天，洗时再将药液温热，6天为一疗程。 梁惠敏
62、老盐汤治脚气
腌水芥（疙瘩头）的老盐汤，取少许，可欠起脚跟，浸泡十趾，每晚泡一次，每次浸泡15分钟左右，稍停片刻再用清水冲洗干净。用此方法治脚气，脚痒效果不错（已溃疡者慎用）。陈士起
63、煮冬瓜皮水治脚气
我爱人患脚气多年，病重时溃烂流水，又不便上药，偶得一方：用冬瓜皮熬水洗脚。我们立即买了一冬瓜削下瓜皮熬水洗之，很方便又便宜，从洗后到现在已1个月了，效果很好，脚不痒了，脚板也光滑了许多。谢光劲
64、利福平治脚癣有奇效
我老伴儿30岁时患了脚癣（灰指甲）至50多岁。55岁得了肺结核，因她不能用青霉素和链霉素等，大夫给开了利福平（甲哌利福霉素片），连续每天服四片，服用了不足三个月，肺结核好了，脚癣也奇迹般好了。门头沟区 陈雷
65、紫苏粥治老年脚气（答读者问）
紫苏用叶、茎、籽均可（中药铺有售），每次10克紫苏，每日三次，佐粥食用，半个月一疗程。脚气已出脓水者无效。此偏方不一定对每个患者都有效，只是我治好了，供病友参考。北京 焦守正
66、茶叶、盐沏水治脚气
我妹妹患脚气，朋友告诉我用茶叶加食盐少许沏水洗脚。她连续洗了三个星期便痊愈，冉也没有反复。 北京 张振国
67、醋和"紫罗兰"治脚气
用市场上常见的"紫罗兰"擦脸油（增白的，约4一5元）一瓶；用醋根据情况调匀（陈醋效果为最佳），一般调匀至颜色为暗淡色为宜，涂抹到患处。该处方适于治疗有异昧、奇痒、一挠就破呈溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。 北京 冯志刚
68、醋蒜治脚气
我患脚气已有段时间了，痛痒难耐，一老友介绍一法，竟将我脚气治好了。方法是：取鲜大蒜三个去皮捣碎，再放入一斤老醋中泡40小时。将患脚泡进溶液，一天泡三四次，每次半小时，一天后脚气治愈。北京 张岌
69、白皮松树皮治脚气
1960年时，我的脚气病十分严重，所有的趾缝里都烂了，脚肿得穿不了鞋，更走不了路，什么药也治不好。朋友来看我时告知，把白皮松树的树皮剥下烧成灰，用香油调成糊，涂抹在患处。每天1至2次（不能洗脚要连续抹）。我用此方两周就好了，至今未犯。 北京 韩金凤
70、煤油洗脚治脚气
我1941年患严重的脚气病，不能走路，脚底部生许多黄水泡。后友人介绍一方：用煤油洗脚，每天早晚洗一次，黄水泡也不疼，连洗一周，黄水泡就消失了。我今年86岁了，从未再犯脚气。( 北京 金琼)
71、洗涤灵治好脚气
我患脚气多年，偶然抹了点洗涤灵，竟消除了奇痒，又连续抹了两三次，就好了。 北京 赵燕
72、牙膏治好脚气
我曾患脚气病几十年，不能根治，长年使用各种药水与药膏。有一天药水没有了，脚又痒的难受，我顺手拿起牙膏抹到了脚上，很快就止痒了，第二天我又上了一次牙膏，从此脚再也没痒。我们家里人，凡是有脚气病的都用此法治好了。中华、两面针牙膏都可以。 东城区 李德忠
73、我患脚气多年，听人介绍，用中华才膏治脚气效果好。我每天晚上洗脚后，用牙膏涂在患处，坚持三个星期后，果然治愈。已经两年多不犯了。 北京 张勇新
74、萝卜熬水可除脚臭
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。张思让
75、土霉素去脚臭
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。 李平勋
76、盐姜水洗脚除脚臭
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 梁惠敏
77、煮黄豆水可治脚气
用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效， 王文凤
78、无花果叶治脚气
取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。 郑顺利
79、韭菜汤水治癣病
我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药结果都是白搭。 1986年我得厂一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方很简单：买一把韭菜，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。 伍 汉
80、啤酒可治脚气
我患脚气，久治不愈。好友让我用啤酒治。我试用几次，至今没再犯。方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1．2次。赵理山
81、烫脚可治脚垫和脚气
我患脚垫有50年，每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了。我从1991年开始，改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚。数月后，出现意想不到的情况：脚垫逐渐变软了，脚气也好了。我每次烫脚10多分钟，如水温下降，中间可再加一次热水。烫完脚后打上肥皂用大拇指擦脚趾缝30-50次。 陈 地
