《蜗居》看多了也不利养生
陈全新教授,今年76岁,国家级名中医、广东省针灸学会终身荣誉会长、广东省中医院针灸科主任导师,独创“岭南陈氏飞针”疗法,由于针快速旋转刺入,刺入迅速,痛感极微,且因医者持针手指不接触针体,有效防污染,深受患者欢迎。 已届古稀之年的陈全新教授,仍然保持耳聪目明、发密手灵。捻起飞针,身手矫健,瞬间出手,针已准确地扎在穴位上,病人却无痛感,犹如武侠小说中的情景。
“养生别等衰老了才开始。”陈全新说,他建议,年轻的脑力工作者,平时不妨搓脚板、抓头皮。平时吃饭、办公甚至在家看电视时,不妨用一脚的脚底摩擦另一脚的脚背,一次来回搓10至20分钟。写不出文章时则可抓头皮:轻轻地按一定顺序抓挠头皮,每天多次,可以改善脑部供血,神清气爽。“抓头皮,不仅解乏,还可以转移注意力,心情变好。”
前一阵子,一部针砭现实的电视剧《蜗居》看得不少年轻女性和中年师奶心情沮丧。陈全新认为,从养生角度来说,要少看电视剧。尤其是哭戏、吵架戏多的电视,以免影响心情。
他主张用音乐养生,但最好选择旋律抒情、柔和的乐曲,少听忧伤的歌曲。“交响乐、圆舞曲、前苏联老歌我都喜欢,最中意听《蓝色多瑙河》。”